-
-
Это самое правильное. А то читаю, что люди ложатся спать ближе к рассвету, а потом таблетки принимают. Не понимаю((( Таблетки режим не смогут наладить, если у человека желания или воли нет, чтобы лечь самому вовремя.
А если действительно проблемы со сном, то уж бады, снотворные или еще что-то - какая разница, лишь бы помогло. И лучше с врачом подбирать.
-
-
-
Можно, посмотрела. И все на этом хватит) Все аналоги что нашла бады без сертификатов, исследований. Мелаксен это оригинальное лекарство, надежное, проверенное, с сертификатами и клиническими исследованиями. Из-за полтиника что то не хочется советовать проверять так же будет действовать или нет.
-
-
-
-
Мне помогает нормализовать сон Триптофан от Эвалар. Он по крайней мере не вызывает сонливости, к тому же он еще и от хандры меня периодически избавляет.
-
Как я поняла из своего опыта, то это не так и легко. Одни таблетки вообще на меня не действовали, а другие действовали, но сон был просто непробудный. А для работающего человека – это не вариант. В итоге начальство злое на меня было постоянно из-за опозданий, да и самой не комфортно. В общем, пытаюсь наладить сон пока народными средствами, но помогает пока не особо. Но спать так, чтоб не просыпаться утром нормально – для меня тоже не вариант.
-
Не все таблетки оказывают такое влияние, как тяжелое пробуждение по утрам. Я Реслип пью, он относится к антигистаминным препаратам первого поколения, да и по цене наиболее доступный. А еще привыкания не вызывает, встаю я по утрам нормально после него, полная сил и выспавшаяся.
-
-
-
-
Действует реслип быстро. Я принимаю одну таблетку перед тем, как лечь в постель, засыпаю примерно в течение 10-20 минут и сплю всю ночь не просыпаясь. То есть сон стабильный такой. Так что не надо его принимать месяцами, чтоб дождаться первого эффекта. Я вообще его не пью на постоянной основе, но если понимаю, что сон разлажен и уснуть тяжело, то прибегаю к его помощи. Реслип привыкания не вызывает и это его большой плюс, то есть, если я начала его принимать, то это не означает, что теперь только так смогу засыпать.Но только по назначению врача принимать. Форумы форумами, даже медицинские, а таблетки должен назначать врач.