Я бы все таки в методах контроля метаболизма доверилась специалистам. Дело ведь не только в психологических факторах. Сейчас много методик медикаментозной терапии: стимуляторы, блокады калорий, препараты уменьшающие аппетит. Есть и варианты с хирургическим вмешательством в систему пищеварения: уменьшение объема желудка так и другие бариатрические операции. Здесь, например намного больше об этом информации -
https://bookinghealth.ru/diseases/le...ya-za-rubezhom Если проблема существует всегда можно найти выход.