-
Читатель Недуг.Ру
Гимнастика от проблем с позвоночником
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...ba%d0%be%d0%bc
-
Позвоночник - наш стержень, основа, центр энергетики и управления)
Куда катится мир?! Туда, куда мы его сами катим…
-
Согласна, что и основа и стержень, но в то же время нужно аккуратно очень к той же гимнастике подходить, чтобы не навредить.
-
Согласна! Даже простые упражнения могут быть опасными для больного позвоночника.
-
Главное прислушиваться к себе: если дискомфорт чувствуешь надо прекращать такие упражнения .
-
А если постоянно живешь с болью? То получается, что вообще нельзя физические упражнения делать?
-
-
Иногда ещё просто достаточно снизить интенсивность занятий и постепенно подбирать оптимальный уровень нагрузок.