-
Читатель Недуг.Ру
Одной минуты этих упражнений в день хватит для укрепления костей
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...82%d0%b5%d0%b9
-
Достаточно одной-двух минут бега в очень быстром темпе для того, чтобы кости получили дополнительную защиту. Исследователи из Университета Экзетера в Великобритании выяснили, что женщины, которые тратят на занятия бегом по 60-120 секунд в день, укрепляют здоровье костей на 4% больше тех, кто расходует на бег менее минуты или вообще не бегает. При этом пробежки продолжительностью более двух минут в день укрепляли здоровье костей на 6%.Куда катится мир?! Туда, куда мы его сами катим…
-
Всего то две минуты?! А я пытаюсь по полчаса - час уделять этому. Но раз в неделю где то.
-
-