-
Читатель Недуг.Ру
Кто пробовал методику тибетских монахов - 108 шагов по ручью? Поделитесь впечатлениями.
И как все-таки правильно ее применять?
-
Читатель Недуг.Ру
Я делаю 108 шагов, но не по ручью, а по холодной воде в ванной. Практикую уже второй год, почти ежедневно.
Особых тонкостей в применении нет, главное - перед процедурой ноги должны быть теплыми и после их надо хорошенько вытереть.
-
Читатель Недуг.Ру
А зачем это?
-
Читатель Недуг.Ру
Для оздоровления
Лично я делаю для улучшения кровообращения и укрепления капилляров. Для меня это актуально, так как у меня часто руки-ноги холодные, сеточка капиллярная тоже есть.
Эффект есть. Конечно, не головокружительный, но вполне оптимистический
-
Читатель Недуг.Ру
Можно поподробнее, как проводить эту процедуру?
-
Читатель Недуг.Ру
У меня все просто.
1. Теплый душ, хорошенько вытереться. Ноги должны быть теплыми.
2. Набрать ванну холодной воды, можно полную, можно только по щиколотку - зависит от Вас (если хотите совсем по-тибетски, накидайте туда песка и камней... шутка)
3. Влезаете в ванну и делаете там 108 шагов.
4. Вылезаете и тщательно вытираете ступни (иначе можно и простыть)
Вообще, довольно изветсная процедура. Я начинала ее как закаливающую процедуру по системе Кнейпа, и только потом, прочитав про тибетский вариант, стала делать ровно 108 шагов.
-
Читатель Недуг.Ру
а не заболеешь, если сразу так долго в холодной воде пробыть? может начать с меньшего количества шагов? или здесь важно именно 108?
забровала вопросами
-
Читатель Недуг.Ру
Если соблюдать все условия, о которых я написала (теплые ноги до, хорошо обтереться после), то не заболеете.
Я начинала с меньшего количества
-
Читатель Недуг.Ру
От ручья не заболеете. Но в качестве профилактики всяких простуд-гриппов мне не очень нра. Лучше, имхо, обливания холодной водой. Когда их делаю, вообще забываю, что такое насморк и прочие прелести. Тока начинать, есссно, не надо сразу с ледяной.
А 108 шагов так, бодрят слегка.
Все - имхо.
-
Читатель Недуг.Ру
А как Вы делаете шаги в ванне? Стоите на месте и шагаете, или ходите именно? У меня ванна короткая, может два шага, как же в ней шагать?
-
Читатель Недуг.Ру
Набрать ванну холодной воды, можно полную, можно только по щиколотку - зависит от Вас
Я читала, что вода должна течь, иначе энергетика не та. Поэтому включаю душ, шланг кладу на дно ванной, вода течет, я иду по ручью
-
Читатель Недуг.Ру
Я не знала таких тонкостей, так как начинала (еще раз повторю) с обычной закаливающей процедуры по системе Бейтса. У меня и без течения эффект хороший. А за рекомендацию спасибо
-
Читатель Недуг.Ру
Я раньше пыталась взад-вперед ходить, но потом перестала заморачиваться и стала ходить на месте.
-
Читатель Недуг.Ру
А почему такая странная цифра? Именно 108?
-
Читатель Недуг.Ру
На Востоке вообще цифры любят ))
что-то означает в плане тонких энергий и т д