Действительно ли морковь улучшает зрение?

[Недуг.Ру]

Действительно ли морковь улучшает зрение?
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...bd%d0%b8%d0%b5

[СтенькаРазин]

Такая старая истина и вдруг какие то сомнения?

[Soul]

А у меня нет сомнений. Морковка очень вкусный натуральный продукт.

[Проездом из Венеции]

Тем не менее это не значит, что нужно налегать на морковь. Витамин А содержится не только в ней. Например, в батате или листовой зелени (шпинат, кудрявая капуста) его даже больше. Кроме того, не стоит ждать, что морковь поможет улучшить зрение.

[Проездом из Венеции]

«Витамин А полезен для глаз, но это не значит, что он полностью исцелит ваше зрение, — говорит Ребекка Тэйлор (Rebecca Taylor), представитель Американской академии офтальмологии. — Если вы носите очки или линзы, отказаться от них не получится».

[Проездом из Венеции]

Для здоровья глаз Ребекка Тэйлор рекомендует готовить салат из шпината и кудрявой капусты, красного сладкого перца, миндаля и моркови. Всё это важные источники витаминов A, E и C, необходимых для глаз. Если заправить такой салат маслом, жирорастворимые витамины A и E лучше усвоятся. Ещё в него можно добавить варёные яйца: в них есть и полезные каротиноиды, и жиры. Также не забывайте есть красную рыбу: в ней содержится цинк, тоже необходимый для здоровья глаз.

[Soul]

Вообщем не морковкой единой Тем более сейчас лето и столько фруктов в ходу.

[Проездом из Венеции]

Вообщем не морковкой единой Тем более сейчас лето и столько фруктов в ходу.

Так и есть.) Не панацея,оказывается,морковка наша.)

[Soul]

Вспомнила! Черника ещё есть. Сейчас самый сезон сбора этой ягоды

[Проездом из Венеции]

Вспомнила! Черника ещё есть. Сейчас самый сезон сбора этой ягоды

Я только сейчас о чернике подумала)) Раньше это для нас прописная истина была- все говорили,что морковка и черника - самые полезные продукты для здоровья глаз.)