-
Читатель Недуг.Ру
12 правил хорошего сна
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...81%d0%bd%d0%b0
-
Век живи и век учись)) а я и не знал, что спать нужно правильно)
Куда катится мир?! Туда, куда мы его сами катим…
-
-
Создайте ритуал отхода ко сну - это может быть хорошая книга, разговор с подругой или мамой по телефону.
-
Смотря какой разговор. Может быть кто нибудь скажет успокаивающее что-нибудь и заснёшь хорошо
-
-
-
-
-
-
-
-
Чтобы высыпаться нужно, чтобы ваши эмоции и мысли вас ночью не беспокоили. Поэтому еще днем старайтесь не нервничать, больше отдыхать. А вот перед сном примите ванну, попейте глицин форте курсом, помогает снять напряжение. И мозг с ним лучше работает, в дневное время.
-
-