Двадцать два надежных приема снятия стресса

[Недуг.Ру]

Двадцать два надежных приема снятия стресса
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/library/%d1%81%d...82%d0%b8%d1%8f

[Милана]

Интересно, авторы статьи на себе все 22 приема испытали?

[Soul]

Надо просто выработать в себе иное отношение к насущным проблемам. Но это со временем всё приходит. И никакие упражнения не помогут справиться со стрессом мгновенно.

[Полина Фокс]

В первую очередь надо найти выход из ситуации которая спровоцировала стресс, тогда он сам улетучится. А ванны и т.д. могут помочь только временно отвлечься от грустных мыслей.

[Soul]

Да уж. Всё это временные меры. Которые просто могут дать организму и нервной системе восстановиться.

[Проездом из Венеции]

Переживите стрессовую ситуацию.

Я так этому и не научилась( и не смогу уже,наверное,никогда.

[Проездом из Венеции]

Что дает такая прак*тика? Она помогает сосредоточиться и собраться с мыслями.

Всего лишь?) 20 минут мычать, чтобы сосредоточиться?)

[Проездом из Венеции]

Поезжайте к морю, в горы — куда угодно, лишь бы вас окружала новая обстановка.

Мечта!!! Голубая и розовая.) Мне перемена обстановки всегда помогает отвлечься, проверено.)

[Проездом из Венеции]

Можно убить сразу двух за*йцев, принявшись за книгу, объясняющую, как по*бедить стресс.

Скучно...Можно еще больше себя в стресс вогнать.)

[Проездом из Венеции]

Поиграйте с домашним животным. Исследования по*казывают, что общение с животными, живущими у вас в квартире, понижает кровяное давление и успо*каивает сердцебиение.

Хороший совет для тех, у кого есть домашние животные.)

[Проездом из Венеции]

Наблюдение за аквариумными рыб*ками, по словам специалистов, приносит такой же успокаивающий эффект.

Я где-то читала, что такой же эффект можно получить даже просто ухаживая за комнатными цветами.

[Проездом из Венеции]

Пение — одно из самых успокаивающих занятий на свете.

Главное, чтобы ваше пение не напрягало соседей и близких...)))

[Проездом из Венеции]

Займитесь уходом за растениями. Растения приносят умиротворение. Уход за растениями — будь то ком*натные цветы в горшках или овощи на приусадебном участке — может оказать очень сильное успокаива*ющее действие.

О, вот и подтверждение.) Действует!

[Проездом из Венеции]

Если вы относитесь к тем, кто забывает о неприятностях, проявляя свое поварское искусство, занимайтесь кулинарией — пеките, жарь*те, шинкуйте, варите, тушите.

Очень нравится этот совет. Но, с другой стороны, говорят, что с плохим настроем готовить нельзя. Как быть?

[Проездом из Венеции]

Горячая (но не обжигающая) вода растворит все ваши заботы и смоет нервное напря*жение. Прежде чем забраться в воду, закройте дверь ванной комнаты, заприте ее и выбросьте из мыслей все, что находится за ней.

И воспользуйтесь советом номер 11 - пойте!)) Совместите приятное с полезным.)