Питьевой режим.

[Rukola]

Недавно занялась ЗОЖем, и поняла, что мало пью воды. Ну не могу я полтора литра ее выпить. Кто и как выходит из ситуации? Неужели реально надо столько пить?

[Лариса]

Полтора литра - совсем не много. ИМХО. Я с утра пью стакан воды, по приходу на работу, через минут 15 после кофе, чтобы восстановить водный баланс и вечером перед сном, ну и днем, когда за компом работаю, обязательно стакан воды на столе стоит. Перешла на такой водный режим, когда стала и домой заказывать воду, что в офис привозят - Эден. Она качественная, пьется приятно и всегда под рукой получается.

[Анита Энгель]

Сначала не можешь, а потом привыкаешь!

[Кристина]

говорят, что никакая жидкость не является хорошей альтернативой воде. есть ли люди, которые согласны с этим?

[макма]

я согласна!

[Алина]

Мне кажется, организм сам знает свою норму. Но при этом он часто путает чувство голода с жаждой, поэтому попробуйте сначала пить перед тем как будете есть — заодно так восполните недостаток жидкости.

[Изюмка]

Так не надо залпом все 1,5 литра пить. По два-три глотка постоянно в течение дня - сами не заметите как больше нормы выпьете.