-
-
Многоуважаемый
- сообщений
- 278
Уже давно известно, что интенсивная тренировка сжигает жир, то есть при ходьбе мы сжигаем жир, а при пробежке сжигается глюкоза и сушатся мышцы. Для того, что бы скинуть лишние кг достаточно просто ходить в день (1 час) без остановок и это не считаю обычных похождений на работу и т.д.. Если хотите избавиться от избыточной массы мышц, то пробежка отлично подойдет.
-
Многоуважаемый
- сообщений
- 278
Уже давно известно, что интенсивная тренировка сжигает жир, то есть при ходьбе мы сжигаем жир, а при пробежке сжигается глюкоза и сушатся мышцы. Для того, что бы скинуть лишние кг достаточно просто ходить в день (1 час) без остановок и это не считаю обычных похождений на работу и т.д.. Если хотите избавиться от избыточной массы мышц, то пробежка отлично подойдет.
-
Любые физически нагрузки на организм будут давать результаты, если они конечно будут не по 5 минут в день. + правильное питание и вообще супер.
-
-
Ну как бы это и так понятно, что жрать как лошадь не надо, иначе тут ничего не поможет.
-
У меня на работе все время сижу , до роботы от метро и с работы принципиально хожу пешком . Не скажу что от этого я худею , но так хоть немного держу себя в форме . Бегать как я знаю с большим весом не желательно сильная нагрузка на суставы
-
-