-
От природы я очень мнительный человек. Воспринимаю близко к сердцу любую негативную информацию или ситуацию. У кого есть опыт, как от этого избавиться, поделитесь,пожалуйста.
-
-
-
ловите себя на мысли, что через несколько дней Вам будет все-равно, что забудете о чем волнуетесь сегодня, должно немного помочь)
-
-
Переживания - это здоровье. Если будете переживать обо всем - можно подорвать здоровье. Как только почувствуете, что инфа вас беспокоит - думайте о том, что ваше здоровье надо вашим близким. Это самое главное. Может таким образом воспитывается черствость, но мнительным людям по-другому нельзя. Это как рефлекс самосохранения.
-
Я в какой то книге читала, не помню, уже давно было. Детектив какой то. Так вот там автор советует представить ситуацию так: Вам начальник, например,говорит гадости и при этом он не прав(как часто бывает), так вот вы представьте, что на него сверху ушат холодной воды выливается. Я пару раз вспоминала этот прием, работает. Попробуйте, может и вам поможет!
-
-
Нужно игнорировать негатив, не обрашать внимания на него, иначе так и с ума сойти можно
-
Честно, сама этому учусь только, мне помогает способ абстрагироваться от ситуации, воспринимать ее, как будто я сторонний наблюдатель. И сгоряча решения не принимать, тогда все спокойнее воспринимается.
-
-
-
-
-