-
Читатель Недуг.Ру
Калория калории рознь
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b7%d0%bd%d1%8c
-
В среднем, молодой 25-тилетней девушке нужно 1300 калорий в день, чтобы просто сидеть, ничего не делая.Куда катится мир?! Туда, куда мы его сами катим…
-
Читала, что меньше 1500 калорий в день нельзя употреблять, а то будут проблемы со здоровьем.
-
Нельзя употреблять продолжительное время, а вот пару недель в целях похудения - можно!
-
-
Ну, так голову на плечах нужно иметь!
Если давать себе нагрузки, то и питание должно быть соответствующим.
-
Но опять же, калории - есть калории, это энергия, необходимая нам.
При чем тут название темы тогда?
-
хотя мода на «питание по науке» возникла еще в конце 19-го века, еще никогда она не принимала таких навязчивых форм как сейчас. Полки магазинов изобилуют «низкокалорийными» товарами, а на любой этикетке можно найти количество калорий, содержащихся в данном продукте.
-
еще до недавнего времени считающиеся очень жирными и чрезвычайно калорийными орехи, сейчас во многом оправданы благодаря «цельности» и натуральности, а также большому содержанию клетчатки, «забирающей» часть калорий
-
Разумеется, никто не говорит, что калории вообще не нужно принимать во внимание. Наряду с умением определять на глаз размер порций знание приблизительного числа калорий в том или ином продукте позволяет нам соразмерять наш дневной рацион и не переедать.
-
К несчастью, определение калоража намного более сложно, чем простая арифметическая сумма потребленных калорий.
-
Большое значение помимо общего количества калорий имеет значение и то, откуда эти калории взялись. Иначе говоря, имеет большое значение то, из какого типа продуктов получены калории.
-
-
Так, например, еще до недавнего времени считающиеся очень жирными и чрезвычайно калорийными орехи, сейчас во многом оправданы благодаря «цельности» и натуральности, а также большому содержанию клетчатки, «забирающей» часть калорий.
-