-
-
Когда часто бегом занималась, были боли в колене. Так и не поняла из-за чего. Может ли быть неправильная техника?
Последний раз редактировалось nedug156310; 08.10.2021 в 12:37.
-
Задумайтесь серьезно о том, чем вы питаетесь. При болезнях суставов нельзя есть сладкое, жареное, жирное, все продукты, сделанные из белой муки и картошки, а также белок. Ешьте больше овощей и фруктов, каши, из белковой пищи желательно курицу или индюшку, можно баранину (нежирную), но не увлекаться. Полезны сырые орехи.
-
-
-
-
-
Мне 32, болит иногда колено. Суставная мышца не беспокоит, было пару раз (резкая боль) при подвижных играх, но я тогда не знал с чем это связано. Врач просто посоветовал при большой подвижности использовать наколенник. Это нормально?
-
у меня тоже после бега какое-то время всегда болели колени, пока не переслала вообще бегать((