-
Читатель Недуг.Ру
Держи меня, соломинка, держи или механизмы восстановления осанки
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/library/%d0%ba%d...b8%d0%bb%d0%b8
-
Читатель Недуг.Ру
Здравствуйте!
Спасибо огромное за комплекс специальных физических упражнений при переломах позвоночника. Доступное и предельно понятное изложение материала.
Еще раз благодарю.
С уважением,Лилия.
-
Автору спасибо за статью. У меня осанка тоже не правильная, когда то была травма позвоночника. Теперь у меня ежедневные упражнение и ношу корректор осанки chest belt, чтобы мышцы спины полностью укреплялись.
-
Много упражнений. Если все делать, что много времени уйдет.
Первые, как мне показалось - это больше на пресс.
-
-
Да они же наоборот, для разгрузки и укрепления позвоночника.
Ничего ими не перегрузишь.
-
-
-
-
Кстати, для осанки очень полезно плавание , ну или хотя бы специальный массажный душ. Такая процедура есть во многих санаториях.
-
-
-
-
-