5 мифов о фитнесе

[Недуг.Ру]

5 мифов о фитнесе
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b5%d1%81%d0%b5

[???????]

Спасибо, все понятно, Мифов много, а вот опыт должен быть только свой)

[Еелена]

Я бы предпочла фитнесу, лёгкую физкультуру. Всё остальное без личного тренера - это насилие над организмом.

[Полина]

Что именно насилие над организмом - личный тренер или занятия без личного тренера??
Не совсем поняла, что вы имеете ввиду?

[Еелена]

Занятия без личного тренера и большие нагрузки на организм, особенно после рабочего дня.

[Даринка]

А вы с личным тренером занимаетесь?
В принципе тренер нужен, чтобы показать на какие группы мышц работают тренажеры.
Максимум месяц можно с тренером позаниматься, а дальше какие проблемы?

[Happy_Girl]

Занятия без личного тренера и большие нагрузки на организм, особенно после рабочего дня.

Согласна. Людям у которых большие нагрузки на работе, можно заниматься максимум раз в неделю, на выходных.

[JustMe]

Согласна. Людям у которых большие нагрузки на работе, можно заниматься максимум раз в неделю, на выходных.

Либо найти альтернативу фитнесу: плавание, например.

[Умняшка]

Либо найти альтернативу фитнесу: плавание, например.

Я бы совмещала сразу несколько видов активности, чтобы тренировать разные группы мышц.

[Саша]

Я бы совмещала сразу несколько видов активности, чтобы тренировать разные группы мышц.

У меня к сожалению, даже на утреннюю зарядку не всегда время есть Не знаю даже как исправить ситуацию.

[Умняшка]

У меня к сожалению, даже на утреннюю зарядку не всегда время есть Не знаю даже как исправить ситуацию.

Может просто начать вставать по раньше?

[Саша]

Может просто начать вставать по раньше?

Ещё раньше? Вообще определённые нагрузки с утра по раньше даже вредны.

[Happy_Girl]

Ещё раньше? Вообще определённые нагрузки с утра по раньше даже вредны.

Согласна. Нужно заниматься, когда организм сам этого "попросит".

[JustMe]

Согласна. Нужно заниматься, когда организм сам этого "попросит".

А если организму охота только ленится, и всё? Хорошая причина для отговорок

[Happy_Girl]

А если организму охота только ленится, и всё? Хорошая причина для отговорок

Но не постоянно же человек будет ленится, рано или поздно организм попросит нагрузки