-
Учёные снова напоминают нам, что отсутствие физической активности плохо сказывается на состоянии нашего здоровья. Вред пассивного образа жизни уже встал на одну ступень с вредом от курения, так как приводит ко многим тяжёлым заболеваниям.Журнал The Lancet приводит весьма неутешительные показатели смертности в результате гиподинамии — 5,3 миллиона человек в год, в то время как от курения умирает 5 миллионов человек.
-
Убивает и то, и другое. Так чито лучше бросить курить, и постоянно искать движение. Только не всем это под силу, к сожалению.
"Если на сердце скребут кошки значит, нужна валерьянка."
-
-
Весьма интересный факт. Лучшим вариантом будет бросить курить и начать активный образ жизни. А распостранение подобных роликов заставит хоть единиц задуматься о своем образе жизни, а ведь все начинается с малого.
-
есть поговорка: "Пешком ходить — долго жить". Бегать не все могут, а ходьба доступна в любом возрасте. Я в течение нескольких лет собирал для издания слова людей, которых уважают и которым верят. Сегодня я хочу поделиться с вами цитатами великих о пользе движения.
Авиценна: "С гимнастикой дружи, всегда веселым будь — и проживешь сто лет, а может быть, и боле..."
Гораций: "Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь ".
Аристотель: "Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие".
Платон: "Гимнастика есть целительная часть медицины".
Гиппократ: "Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный бы г каждого, кто хочет сохранить работоспособность. здоровье, полноценную и радостную жизнь".
Ломоносов утверждал, что движение вместо лекарств служить может. При движении лучше работает мозг, лучшие мысли приходят.
И.В. Гёте: "Все наиболее ценное в области мышления, наилучшие способы выражения мысли приходят мне в голову, когда я хожу".
Ж.Ж. Руссо: "Ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли".
И.П. Павлов: "Физическая работа служит величайшим средством при расстройстве высшей нервной деятельности".
Ж. Тиссо: "Движение составляет главный источник здоровья".
Ф. Вольтер: "Отзначительной части болезней можно избавиться правильным дыханием, регулярным трудом, вообще всякого рода физическими упражнениями".
Нашлись чудесные слова о пользе движения и у А.С. Пушкина в стихотворении "Сон": "Друзья мои! Возьмите посох свой, Идите в лес, бродите по долине, Крутых холмов устаньте на вершине, И в долгу ночь глубок ваш будет сон".
Лорд Дерби предупреждает: "Кто не может найти время для занятий физкультурой, тот вынужден будет искать его для лечения болезней".
-
"Малоподвижный образ жизни убивает больше людей - чем курение". Тему нужно переиначить, потому как курильщики спокойно вздохнули))
-
-
Даже если совсем уж сидячий образ жизни, все равно нужно стараться выделять на движение максимум времени. Мне тоже часто приходится днями сидеть за компьютером, в таких случаях я включаю музыку и пытаюсь танцевать сидя в кресле))) подобие движения получается, но все же лучше,чем ничего!)))
-
отдельно выделить время на спорт не так уж легко в наши загруженные будни, но всегда можно начать добираться, например, на ту же работу пешком или на велосипеде. заодно и сэкономите на транспорте)
Куда катится мир?! Туда, куда мы его сами катим…
-
-
-
-
-
Я,когда посуду мою,танцую,двигаюсь, хоть и маленькая польза от этого,но тоже есть!)
-
Видео не работает. Но я согласна с тем, что гиподинамия недооценена по силе вреда нашему организму.