Как побороть излишний аппетит?

[Надежда]

Что есть чрезмерный аппетит? Заедание. Примитивное заедание. Это плохо, но это есть. В первую очередь важно принять это, а во вторую - кто-то писал про самодисциплину - да, она нужна. Если принять эту проблему с расчетом "пусть идет как идет", то толку будет мало. Как-то прочитала фразу, которую взяла себе на заметку: "Хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть". По сути, оно так у меня, потому что я не очень люблю яблоки Конечно, бывает всякое, я живой человек, но вчера в 11 вечера я съела дольки три помело и пошла спать (а не навернула ведро чего-нибудь жирного).

[Dragon14]

Слышала, что есть препарат который способен подавить аппетит и в особенности тягу к сладкому. Самое интересное, что он безвреден и натурального происхождения.

[Валерия]

Мне кажется так не бывает...чтобы был совсем безвреден, если это препарат, а не БАД, то любой препарат имеет побочки

[Алевтина]

С аппетитом бороться тяжело. Но наверное желательно питаться пищей, у которой мало калорий, вот и весь секрет. Плюс пиьть много воды. Это еще и полезно.

[Проездом из Венеции]

Мне кажется так не бывает...чтобы был совсем безвреден, если это препарат, а не БАД, то любой препарат имеет побочки

Согласна с Вами.Я вообще считаю БАДы бесполезными пустышками. Для меня - это очередная выкачка денег. Лучше и надежнее здорового образа жизни и правильного питания еще ничего не придумали.

[Проездом из Венеции]

Что есть чрезмерный аппетит? Заедание. Примитивное заедание. Это плохо, но это есть. В первую очередь важно принять это, а во вторую - кто-то писал про самодисциплину - да, она нужна. Если принять эту проблему с расчетом "пусть идет как идет", то толку будет мало. Как-то прочитала фразу, которую взяла себе на заметку: "Хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть". По сути, оно так у меня, потому что я не очень люблю яблоки Конечно, бывает всякое, я живой человек, но вчера в 11 вечера я съела дольки три помело и пошла спать (а не навернула ведро чего-нибудь жирного).

Я слышала подобную фразу, только о воде.) "Хочешь есть-выпей воды. Не хочешь воды-не хочешь есть".)

[Проездом из Венеции]

С аппетитом бороться тяжело. Но наверное желательно питаться пищей, у которой мало калорий, вот и весь секрет. Плюс пиьть много воды. Это еще и полезно.

Может у Вас есть более подробные примеры низкокалорийного питания? Если есть,поделитесь с нами,думаю всем худеющим будет интересно.) Спасибо.

[Сепрана]

Блин, про воду оно, конечно, правильно, но... Мне все равно есть хочется....

[Проездом из Венеции]

Блин, про воду оно, конечно, правильно, но... Мне все равно есть хочется....

Вы имеете в виду,после воды есть хочется?

[Жимолость]

Мне кажется так не бывает...чтобы был совсем безвреден, если это препарат, а не БАД, то любой препарат имеет побочки

И разряда сказки, наверное)

[Проездом из Венеции]

Мне кажется так не бывает...чтобы был совсем безвреден, если это препарат, а не БАД, то любой препарат имеет побочки

Еще не известно,что нам под видом этих самых БАДов продают.(

[Катюша]

Вы имеете в виду,после воды есть хочется?

Лично мне - да. И после воды, и после кефира, и после яблока .
Так что меня выход из ситуации один - как можно чаще перекусывать. Тогда особого голода не ощущается и желания нажраться от пуза нет.

[Юля Григорьева]

Где-то уже тут по-моему писали, но я все равно повторюсь. Если у вас просыпается аппетит, выпейте стакан воды! Мозг не различает понятия голод и жажда. в связи с этим вы вместо того, чтобы перекусывать, вполне обойдетесь стаканом воды. Проблема решена

[Проездом из Венеции]

Лично мне - да. И после воды, и после кефира, и после яблока .
Так что меня выход из ситуации один - как можно чаще перекусывать. Тогда особого голода не ощущается и желания нажраться от пуза нет.

У меня такие же ощущения после яблок. Ну не утоляют они мой голод, как не крути) А вот вода помогает немного забыть о желании поесть. Пусть и не надолго, но действует.)

[Проездом из Венеции]

Где-то уже тут по-моему писали, но я все равно повторюсь. Если у вас просыпается аппетит, выпейте стакан воды! Мозг не различает понятия голод и жажда. в связи с этим вы вместо того, чтобы перекусывать, вполне обойдетесь стаканом воды. Проблема решена

Не так все просто. Все индивидуально и многим такие советы не подходят. Хотя мне лично, как раз вода и помогает бороться с ложным чувством голода.