-
-
-
-
-
Моя подруга, когда хочет есть - пьет воду, говорит, аппетит пропадает. А я, хоть пей, хоть не пей, аппетит всегда!!!!
-
-
-
Постепенно ограничивать количество пищи и число приемов. Знаю что кушать надо часто, но мне это не помогает, я лучше пару раз поем, и сытая, и стройная
Никаких ожиданий - никаких разочарований
-
Никаких ожиданий - никаких разочарований
-
-
Хочешь есть - съешь яблоко. Не хочешь яблоко, не хочешь есть. Мне этот метод помогает)
-
-
есть небольшими порциями, и несколько раз в день, воды побольше пить. на ночь не наедаться. завтракать более плотно, чем в остальные разы
-
чистить зубы! Вот когда очень, очень хочется кушать я чищу зубы мятной пастой минуты по три... хорошо отбивает голод!
-