Как побороть излишний аппетит?

[Кристина]

лучший способ побороть лишний вес - пить больше воды! проверено)

[Ярослава]

Я просто думаю о последствиях проблем с ожирением и как то само отпадает желания, хоть и тяжело - даже голова порой болит как есть хочу...но питаюсь дробно как и пологается

[Анна Кротова]

Корневой сельдерей хорошо насыщает и не вредный для фигуры, запах правда не очень, но пережить можно

[Edateli]

есть тогда, когда хочется, но понимать, что в рот кладешь. морить себя голодом - вредить здоровью. питаться дробно, для печени и вообще очень полезно кстати

[fslujrmu]

На своем опыте я заметила, что когда много работы, тебе не до еды! Так что РАБОТАЕМ товарищи))))))))))

[sovkydim]

Чтобы много не наедаться,можно перекусить орешками,мне помогает.

[betterMonica]

Как именно влияет спрей? Есть противопоказания?

[Salimova]

А я здесь где-то прочла совет от девушки на счет Реглюкола, он как раз тягу к сладкому убирает и аппетит снижает. Брала в Santegra Shop там действительно по номеру купона 23455 делают скидку, в аптеке его тоже видела, но он там гораздо дороже был. Сейчас с аппетитом все гораздо лучше и на сладко не так тянет, хотя еще могу чего-нить слопать с чаем, но как мне объяснили это все постепенно уходит, плюс нужно всеравно самой хоть какую-то силу воли проявлять... Так что спасибо вам милая девушка за совет! К сожалению не запомнила ваше имея и в какой теме вы писали...

[elya-elya]

Многие сейчас страдают перееданием, в результате лишний вес. Мне хорошо отбивает аппетит кофе без сахара. А если, например, съем яблоко, то есть захочется еще больше.

[Вика]

Девочки, лишний аппетит можно побороть только силой воли! Все остальное - кидалово.

[Каринка]

мне кажется все пороки от безделья, сделайте себе такой график, чтобы можно было только 3 раза за деноь поесть, а на другие перкусы чтобы времени не было

[Алевтина]

Не согласна, лучше перекусы почаще - только овощные и фруктовые. чтобы не было чувства голода и не налетать на еду вечером как хомяк.

[Polly]

Это нервное, надо нервы приводить в порядок первым делом

[Клара]

Отлично борется с аппетитом такой напиток: 1 литр воды, 1 литр молока, 2 столовые ложки сухой заварки. Все довести до кипения и остудить. Пить по оному стакану каждые два часа. Можно не есть сутки, устроить разгрузочный день.

[Рита Симакова]

Только самодисциплина и четкие понимания цели похудения. Я смогла 20 кило сбросить, когда призналась себе,что проблема есть. Начала считать калории, следить за тем что есть, заниматься. Результат был уже через месяц дальше уже без дополнительных мучений и мотивации