Сообщение от
nedug154235
CРК вылечить можно, нужны только ежедневные небольшие усилия: правильные мысли (читайте где-то 30 раз в день аффирмацию - текст на повышению самооценки Лиз Бурбо, например) + правильное дыхание (спокойный но не слишком длинный вдох через нос и долгий размеренный выдох через рот/ практикуйте это по 5 минут несколько раз в день) + умение расслабляться (поочередно напрягаем - на 5 секунд, а потом на 5 секунд расслабляем руки, ноги, шею, кисти, бедра и икры - такой тренинг позволит расслабляться легко в экстренной ситуации - его нужно делать раз, а лучше пару раз в день). Всё это, на себе проверено, помогает жить и учиться, когда раньше это было вообще невозможно. При этом таблетки (антидепрессанты) помогали, но только на время, а эта методика, которую дал психолог, уже через несколько дней подействовала, до этого болезнь мучила несколько лет. Но всё это надо делать постоянно, иначе всё медленно, но верно возвращается.
Не отчаивайтесь, всё лечится и, как оказалось, очень легко!