-
-
-
-
-
-
-
-
-
Сейчас есть куча приложенек для того, чтобы отслеживать режим сна. Например, можно рассчитать, во сколько нужно лечь, чтобы встать к определенному времени и тп. Очень удобная штука, мне помогло)
-
-
Вот все говорят, нельзя наедаться на ночь... Но как!! Уснуть голодной я тоже не могу! Не наедаюсь конечно, но что-нибудь перекусить с чаем - обязательно, иначе фиг уснешь когда бурчит в животе(ЩШ((
-
-
тоже интересно мнение сов))) я к вечеру обычно бодрее становлюсь, эффективнее делаю дела. а вот уснуть проблематично. а работа то с 9! совы, вы как регулируете сон?
-