-
-
Многоуважаемый
- сообщений
- 100
Теанин принимаю, чтобы днем не нервничать и вечером засыпать быстрей) Все ведь болезни и проблемы в 99% от нервов
-
Мне помогает Эдас 111 Пассифлора. Правда действует не быстро, но зато средство растительное и мягкое, без побочек. Надо несколько курсов принимать.И днём становлюсь намного спокойнее. Ребенку тоже его даю в моменты капризов и беспокойного сна.
-
Мама у меня очень со сном мучилась. От плохого сна и общее самочувствие плохое, раздражительная стала, головные боли усилились.
Врач выписала реслип, он и успокаивает, и сон налаживает. Мама принимала несколько дней по половине таблетки примерно за полчаса до сна. Стала спать намного лучше, от этого и днем бодрее
-
Здравствуйте!
Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо для начала выяснить причину его нарушения. Бессонница, сама по себе - это всего-навсего симптом, а не какой-то отдельный диагноз или самостоятельная болезнь. Чаще всего, она встречается при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и заболеваниях, нейро-инфекциях, при органическом повреждении участков головного мозга, регулирующих правильное чередование фаз сна и бодрствования. Так что, для начала, необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины этой бессонницы, а не терять время, и тем самым усложнять последствия.
У здоровых людей бессонница тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний, стресса и т.п. Одним словом, необходимо разбираться, и уж конечно не через интернет. Лечение бессонницы (в случае необходимости такового), как правило, комплексное. Оно может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон-терапию). Если бессонница не связана, с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом. Только очный специалист (врач-психотерапевт или врач-сомнолог), проведя диагностику и несложный ряд исследований, предложит индивидуальную терапевтическую программу, основу которой, как раз и будет составлять поведенческая терапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться. А самое лучшее средство для мягкого восстановления сна и нормализации биологических ритмов - Мелаксен (Мелатонин).
Будьте здоровы!
-
А меня очень спасает триптофан формула спокойствия, пью его курсом 1 месяц по 2 капсулы в день. За месяц становлюсь спокойной, перестаю нервничать по пустякам, сон налаживается, не просыпаюсь по 10 раз за ночь, и мысли дурные как будто испарились.
-
-
-
С бессонницей я знакома не по наслышке, реально достала она меня в начале этого года. Что я только не пробовала уже и таблетки пила и медитации слушала, но ничего не помогало. Только когда я приобрела витаминно-минеральный комплекс от компании
http://янамолодости.рф/, все стало нормально. Сон наладился и проблемы такой больше нет.Последний раз редактировалось nedug128847; 27.08.2018 в 17:53.
-
мне кажется все снотворные аптечные, это фигня. Не потому-что не помогают, а из-за того что вызывают привыкание, сама проблема остаётся не решенной... Здесь нужно во-первых как-то самой работать, чтобы режим дня наладить, нервишки в порядок привести и тогда сон постепенно восстановится. Я максимум, что пью иногда и то, больше для того чтобы расслабиться после длинного рабочего дня это Слиммил или Пасифлора сантегравские. Прекрасно работают без побочек и привыкания, помогают в чувства себя привести естественным образом)) что-то более мощное в виде снотворных фармовских и не нужно. Мне нравится магазинчик Сантегра шоп, тап на это всё дело по номеру купона 2020 еще и скидку делают, хотя и то. и другое средства можно и в аптеке найти, но там гораздо дороже выходит!
-
Мне лучше всего помогал Вита-Мелатонин (не реклама). Это аналог того гормона, который регулирует сон. После приёма надо просто 15 минут лежать, засыпаешь. Но это временный вариант, а так врач прав - надо искать причину.
-
-
-
-