Что спасет от бессонницы

[Kozatra]

нужно сильно уставать, чтобы засыпать быстро, ещё не нужно в телефоне перед сном залипать

[Nadejda]

Вот как.. А мелаксен это разве не снотворное? Мама его от бессонницы выписывал терапевт. А как снотворное может помочь к режиму привыкнуть, не понятно.

Ну вообще это адаптоген, помогает режим сна-бодрствования регулировать. Вероятно, бессонница была вызвана сбитым режимом, потому и прописали. Я сама мелаксен пью, когда лечу куда-нибудь в другой часовой пояс. Помогает с режима не сбиться, да и сами полеты легче переносятся.

[Татьяна Ларина]

Ну вообще это адаптоген, помогает режим сна-бодрствования регулировать. Вероятно, бессонница была вызвана сбитым режимом, потому и прописали. Я сама мелаксен пью, когда лечу куда-нибудь в другой часовой пояс. Помогает с режима не сбиться, да и сами полеты легче переносятся.

Не знаю.. Она так и не поняла из-за чего была бессонница, может и режим виноват был. А когда вот так летаешь мелаксен тоже месяц пить надо, даже если на пару недель лететь собираешься?

[Наталья]

Фаина Раневская изобрела отличное средство от бессонницы: —Надо считать до трех. Максимум — до полчетвертого.

А если серьезно, мне помогает самый обычный глицин. Сплю стоит только до подушки добраться

[Nadejda]

Не знаю.. Она так и не поняла из-за чего была бессонница, может и режим виноват был. А когда вот так летаешь мелаксен тоже месяц пить надо, даже если на пару недель лететь собираешься?

Нет, месяц он пьется, когда режим восстановить хотят. При перелетах, чтобы с режима не сбиться всего 3-5 дней пьется перед полетом и после.

[Nadejda]

Фаина Раневская изобрела отличное средство от бессонницы: —Надо считать до трех. Максимум — до полчетвертого.

Обожаю Раневскую, все всегда в точку!

[Дмитревна]

мне достаточно принять горячий душ

[OKsenya]

горячий душ и я очень люблю. могу расслабиться по-нормальному

[Викуся]

От бессонницы спасет правильное питание, у меня сразу же наладился режим сна

[Викуся]

Пить успокоительные можно еще, или ромашку
Но молоко с медом, я считаю не заменимым

[Григорий]

Ну вообще если не получается самум перестроится, тогда уже имеет смысл применить какие то препараты, но не снотворные, для адаптации существуют мелатонин содержащие препараты, я обычно если лечу в командировку то беру с собой Мелаксен, мне кажется с ним легче привыкать.

dfgsdg

[Vitalina]

А есть какие нибудь снотворные, чтобы не надо было рецепта? Сна нет уже месяц, может снотворные попить, а то народные методы не помогают.

[Justina]

Есть вроде безерцептурные, но ты лучше сходи в поликлинику, может тебе вообще снотворное не надо, другое лечение назначат, а то так подсядешь на них и потом вообще сна без снотворных не будет.

[Светлана]

Лечение бессонницы зависит от причин ее возникновения, зачастую это просто нарушение суточных ритмов, проще говоря, когда день с ночью перепутаны, у меня после поездки на дальний восток так получилось, что только не делала, все равно сна не было, потом курс Мелаксена три недели пропила, и все в норму пришло.

[Okasna_89]

чай из валерианы хорошо помогает, но увлекаться не стоит