Как сохранить 100% зрения?

[Ирина]

В последнее время стала замечать, что если с утра вижу хорошо и четко, то к вечеру немножко начинают предметы расплываться на расстоянии. Означает ли это, что у меня портится зрение или это обычная усталость глаз? Можно ли как-то предотвратить ухудшение зрения? Кроме "бабушкиных" советов про морковку...

[Domini Anna]

В последнее время стала замечать, что если с утра вижу хорошо и четко, то к вечеру немножко начинают предметы расплываться на расстоянии. Означает ли это, что у меня портится зрение или это обычная усталость глаз? Можно ли как-то предотвратить ухудшение зрения? Кроме "бабушкиных" советов про морковку...

гимнастика для глаз каждые пол часа (особенно, если много работаете за компьютером, читаете документы и книги с мелким шрифтом, или вынуждены по долгу сосредотачивать взгляд на неподвижных точках), специальные "решетчатые" очки для восстановления фокусировки зрения, не выходить на солнце без темных очков, избегать долгих взглядов на чрезмерно яркий свет.....

в целом, лучше разобраться, что служит причиной усталости. возможно, вы слишком напрягаете глаза. а если не слишком, но эффект тот же - значит, зрение у Вас может испортиться.

[Анна]

У меня есть такие решетчатые очки, но пользы, если честно, не заметила никакой
Хотя делала регулярно все упражнения, которые описаны в инструкции
У меня-то зрение уже давно испортилось ((

[Domini Anna]

У меня есть такие решетчатые очки, но пользы, если честно, не заметила никакой
Хотя делала регулярно все упражнения, которые описаны в инструкции
У меня-то зрение уже давно испортилось ((

такие очки, скорее, профилактика, но если за компом более трех часов в день проводишь - они бесполезны)

[Анна]

Ой, берегите глазки
Я сама свое зрение посадила (правда, другого выхода у меня просто не было), очень жаль мне, что так вышло
Берегите как можете свое зрение
Делайте гимнастику, как посоветовали, просто периодически закрывайте глаза и давайте им отдых, не читайте в темноте, не смотрите телевизор и на комп в темноте и т.д. и т.п.
Каждый час работы за компьютером должен сопровождаться 15-минутным отдыхом, и так далее
Я тут много могу советов написать, но мне это уже не поможет, а вам, может быть, поможет
Берегите зрение, у нас оно одно, другого нет!!!

[татьяна]

Можно попробовать еще попринимать витаминчики для глаз.

[Domini Anna]

Ой, берегите глазки
Я сама свое зрение посадила (правда, другого выхода у меня просто не было), очень жаль мне, что так вышло
Берегите как можете свое зрение
Делайте гимнастику, как посоветовали, просто периодически закрывайте глаза и давайте им отдых, не читайте в темноте, не смотрите телевизор и на комп в темноте и т.д. и т.п.
Каждый час работы за компьютером должен сопровождаться 15-минутным отдыхом, и так далее
Я тут много могу советов написать, но мне это уже не поможет, а вам, может быть, поможет
Берегите зрение, у нас оно одно, другого нет!!!

Все верно, но хочу поделиться и таким наблюдением: у моей мамы в молодости было отличное зрение, а потом оно буквально за месяц РЕЗКО снизилось (тогда еще не было компом, да и телевизору мама предпочитала книги, но читала всегда с соблюдением всех гигиенических норм), однако, хрусталики просто сдвинулись в какой то момент, и потом даже лечение понадобилось, чтоб очки не носить.

[Domini Anna]

Можно попробовать еще попринимать витаминчики для глаз.

да, тоже хорошай вещь!

[Юлия]

Все верно, но хочу поделиться и таким наблюдением: у моей мамы в молодости было отличное зрение, а потом оно буквально за месяц РЕЗКО снизилось (тогда еще не было компом, да и телевизору мама предпочитала книги, но читала всегда с соблюдением всех гигиенических норм), однако, хрусталики просто сдвинулись в какой то момент, и потом даже лечение понадобилось, чтоб очки не носить.

а в каком возрасте такое случилось?
есть возрастные изменения хрусталиков, они нас всех ждут после 40

[MERSY]

а в каком возрасте такое случилось?
есть возрастные изменения хрусталиков, они нас всех ждут после 40

Не всех))))
У меня оно испортилось в 1 классе, как читать научилась. И врач так и сказала: не переживай, у всех после 40 зрение падает, а у тебя уже стоит на одном уровне.
Это типа падать дальше некуда))))))))))))))))

[MERSY]

Шутки, шутками, но я серьезно занималась зрением по Норбекову. Он многим зрение поставил на первоначальный уровенЬ, предсмотренный природой. Причина падения зрения прежде всего психологическая: значит мозгу так лучше-меньше видеть...
Слишком широкая тема))

[Юлия]

Не всех))))
У меня оно испортилось в 1 классе, как читать научилась. И врач так и сказала: не переживай, у всех после 40 зрение падает, а у тебя уже стоит на одном уровне.
Это типа падать дальше некуда))))))))))))))))

возрастные изменения будут у всех..другое дело, что точкой отсчета этих изменения у одних становится хорошее зрение, а у других - уже плохое..но изменения все равно будут..со временем хрусталик высыхает и меняется его расположение, поэтому после 40 к зрению добавляется +1, после 50 еше +1, а после 60 - еще +1

[MERSY]

Что больше всего запомнилось из занятий по Норбекову, это тот факт, что у птиц до глубокой старости 100%ное зрение. Знаете почему?
Потому что они видят только восход и закат солнца: это именно то излучение, которое полезно для глаз. И мы семьей периодически ходим провожать солнце (так как встречать его нет сил - не любим рано вставать))))

[Ирина]

Можно попробовать еще попринимать витаминчики для глаз.

А какие посоветуете?

Кстати, всем большое спасибо за советы, уже начала составлять программу упражнений для глаз и решила ставить будильник, чтобы не забывать делать себе перерывы, если сижу долго в интернете.

[MERSY]

Для глаз мне кажется большинство витаминов основано на экстракте черники.
Кстати, вспомнила, знакомый офтальмолог всегда прописывал рыбий жир, говоря, что это наиболее эффективный природный натуральный комплекс для восстановления зрения.
Точно! С его помощью у моей дочери (в 1 классе сильно упало зрение от 1 до 0.6 за месяц) мы восстановили наше зрение и до сих пор СЛАВА БОГУ - порядок!