Как успокоиться за 1 минуту

[MaRRyLapa]

А слушать успокаивающую музыку пробовали ? Есть еще раскраски для взрослых "антистресс". Пообщаться с приятным человечком.

[Далила]

Успокоиться за 1 минуту очень сложно. Когда я понимаю, что вот-вот сорвусь, то пытаюсь установить себе спокойное дыхание. Еще помогает какая-нибудь физическая работа, например, стирать руками. Ведь не зря некоторые при стрессе бьют посуду. Это тоже выход злой энергии.

[Иринка]

За 1 минуту невозможно никак.

[Diduka]

Мне помогает выдохнуть, закрыть глаза, представить что-то приятное

[Арина Берёзова]

Досчитать до 10😁

[Анонимка]

Мой способ не такой быстрый, но зато более эффективный. Я принимаю Теанин Эвалар. Стресс, раздражительность, чувство тревоги "растворяются в воздухе", и не надо осваивать никакие техники глубокого дыхания.

[Барбара_СтрэйзанТ]

У меня в сумочке всегда есть глицин форте эвалар. Я девушка с рождения нервная, как муж шутит, с слишком тонкой душевной организацией для бирюлево)))) поэтому для меня глицин форте палочка-выручалочка особенно на работе.

[Anna_33]

Нет универсального способа. К каждому человеку нужен свой подход. Одним нужно досчитать до 10, а другим надо время побыть на едине.

[Александра]

нужно будет испытать. так красиво все расписано