-
Новичок
- сообщений
- 9
Вот мне 16. Я не хочу стать бодибилдером как Арнольд), но хочу чтоб и были мышцы и рельеф. Щас я 179.5 см а вешу 65. Надо сперва массы нарастить а потом уже рельеф?
-
-
-
Новичок
- сообщений
- 1
Химию в таком возрасте пить не стоит, а вот вопросы правильного питания изучить, процессов, происходящих в организме обязательно нужно. Да и в спортзал можно уже начинать ходить. Удачи!
если знаешь ЗАЧЕМ преодолеешь любые КАК (с) Продажа квартир
-
-
-
-
-
Сходи в хороший спортивный центр, там обычно на первом занятии и все объяснят и диету составят.
-
-
-
спорт это похвально, но в таком возрасте зачем наращивать кучу мыщц и пить таблетки?
-