-
Заслуженный
- сообщений
- 57
Ну это точно не из-за занятий, скорее всего у вас еще до них были проблемы с суставами, а увеличенной нагрузкой вы усугубили ситуацию. У меня тоже стали и колени, и бедра болеть, но я только на время бросала, когда обострение было. В это время начала прием пиаскледина и уже через месяц была в строю, точнее в зале)
Сообщение от nedug107698
-
Опытный
- сообщений
- 48
Да, было такое что ноги болели, особенно после дачи. Так я и пошла в зал для того, чтобы их укрепить, а вышло что вышло. Вы для обезболивания принимали таблетки? Я только гелем аптечным пользовалась, очень относительная помощь. Сообщение от nedug103672
-
Заслуженный
- сообщений
- 57
Так воздействие внешнее, потому и помощь относительная. Капсулы пиаскледина не только в качестве обезболивающего действовали, я бы даже сказала это их вспомогательная функция. Основное назначение - восстановить хрящевую ткань. Они стимулируют организм вырабатывать собственный коллаген. Он накапливается в хрящах, идет процесс обновления, постепенно и подвижность суставов улучшается, можно увеличивать физ.нагрузку. Не сразу, постепенно стала заниматься по полной, но главное, что это оказалось вообще возможно, хоть курсы и долгие – по полгода. Сообщение от nedug107698
-
- сообщений
- 48
Томчик, вам врач назначал эти капсулы? Вы вообще проверяли что с суставами было? Просто так, без обследования, опасно ведь принимать лекарства.
-
Заслуженный
- сообщений
- 57
Мне девочки из группы посоветовали. Оказывается с такой проблемой многие сталкиваются, с суставами сейчас не только у пожилых проблемы, но и среди молодежи многие страдают из-за них. Стоило только нагрузку дать - и пожалуйста результат. Я без врача покупала пиаскледин, навредить он ничем не мог, ведь коллаген вырабатывается собственный. А помощь ощутила. Сообщение от nedug107698
-
Заслуженный
- сообщений
- 80
А я маме беру пиаскледин. Еще и палки скандинавские ей купили, стала почти спортсменка, а еще год назад была полная аптечка разных гелей для суставов. В зал ввиду возраста идти не хочет, а с палками с удовольствием ходит. Я могу пропустить занятия в зале, причина банальная - неохота. А она каждый день круги наматывает, компенсирует видимо время, когда колени болели и из дома не выходила. Сообщение от nedug103672
-
Опытный
- сообщений
- 20
Сначала надо понять причину почему решили заняться фитнесом. Потом из причины сделать задачи, превратить их в цель. Пока не достигли - не бросать ( нужна сила воли и поддержка).
-
Новичок
- сообщений
- 7
С тренером заниматься)
-
Новичок
- сообщений
- 12
Надо научиться получать удовольствие от занятий, тогда все ок будет.
-
Новичок
- сообщений
- 6
Что ни обсуждение то вышка)) Столько стоящего контенте, спасибо
-
Новичок
- сообщений
- 14
Верно подмечено. Если нее получаешь удовольствие, от того, что делаешь, то быстро бросаешь. Сообщение от nedug140188
-
Новичок
- сообщений
- 8
Просто делайте
-
Новичок
- сообщений
- 1
ну не сказал бы, главное выработать привычку ходить на трени
-
Опытный
- сообщений
- 24
Привычка формируется в течение 21 дня, заставляейте себя все это время, а потом войдет в норум
-
Заслуженный
- сообщений
- 51
Лично мне очень помогает то, что я занимаюсь не одна. С примером рядом и учиться и тренироваться легче. А если из близких никто не может к вам присоединиться, то добро пожаловать в спортивные блоги.
Любое занятие идёт легче, если оно вам нравится. Так что есть смысл сесть и подумать, как можно сделать занятия более подходящими лично вам. Если вы тренируетесь выдохшись после рабочего дня, сделайте выбор в пользу практик, которые помогут вам расслабиться и телом, и головой. Если вы больше тяготеете к бодрому спорту, то можете развлечь себя челенджами. Не стоит заниматься через силу, всегда можно быть хитрее и получить результат по-другому, если внимательно слушать себя и не бояться пробовать новое.
Больше говорите с людьми, обменивайтесь опытом, заинтересуйте себя процессом. Спорт - не каторга, он может быть в радость.
Ответить
