-
-
-
вот у меня всегда так: собираюс куда-то пойти, вся такая вдохновлённая, а по факту запала хватает только на месяц(( ничем продолжительно не занимаюсь(
-
-
-
есть правило 21 дня, в этот период обязательно выполнять упражнения в запланированное время, в запланирован кол-ве, а спустя 3 недели это переходит в привычку и заставлять себя не нужно
-
Ходить мне было проще.
А вот когда перешли на дистанционные занятия из-за пандемии - не могла себя заставить((( Дома - совсем не то.
-
Да, так и есть! Очень трудно начать заниматься. Но через какое-о время организм уже даже хочет и требует спорта. Когда втянешься, главное не пропускать сильно долго. А то опять привыкать. У меня вечно, то поездка длительная в которой не до спорта, то болезнь, то ещё что. Уже сто раз начинала )))
-
Никогда не наказывайте себя тренировками. Чем больше вы будете себя наказывать, тем будет больше причин подсознательно избегать спорта.
-
-
Терпение и дисциплина.
А еще хорошо бы найти напарника или напарницу для того, чтобы подбадривать друг друга.
И побольше смотреть мотивирующих картинок и видео)
----------
Августина, сварливая домохозяйкаПоследний раз редактировалось nedug160662; 23.08.2022 в 14:00.
-
главное понять, зачем это нужно, какая конченая цель
если цель нет, то и смысл потеряете в какой-то момент
-
-
-