-
Новичок
- сообщений
- 9
Какие каши нужно есть бодибилдерам ? Какие каши полезны а какие нет ?? Я например ем овсянку чаще чем другие каши , я правильно делаю ?
-
Активный
- сообщений
- 52
Лет пять назат, врать не буду, читал статью по поводу питания в спорте. Английские ученые проводили опыт. Кормили контрольную группу билдеров каждое утро овсяной кашей с грецкими орехами и изюмом. Так вот в этой группе набор массы был максимальным.Как я понял, спортпит там тоже присудствовал.Одно другого не исключает.
Авоопще каши все полезны-растительный белок разнообразит рацион.
-
Новичок
- сообщений
- 7
все каши полезны, поэтому ешь и не парься.
для ББ овсянка, рис, гречка.
-
Новичок
- сообщений
- 8
А я утром хорошо овсяную кашу с изюмом, в течении дня рисовые!
-
Новичок
- сообщений
- 7
Я вот тоже приучил себя (уже как пол года) есть овсянку по утрам.
А днем чаще рис.
Странно но за пол года овсянка так и не "приелась".
А кто, что может сказать про манку?!Последний раз редактировалось haladay; 14.05.2010 в 14:05.
-
Новичок
- сообщений
- 7
По мне так манка бесполезный продукт! Я лично ей никогда не наедался!
-
Активный
- сообщений
- 52
Манная каша - супер-вещь, с детства жрал её кастрюлями. Хотя, Алекс прав, чтобы наесться ей, нужна основательная порция
-
-
Овсянка и рис - вне рейтинга, хотя последнее время уплетаю злаковые каши (те которые состоят из нескольких компонентов) и очень даже доволен, разницы с овсянкой не ощущаю
-
-
Конечно! Нужно кушать каши . Для роста мышечных массы выбирайте каши с большим содержанием углеводов. И меняйте каши. Нельзя питаться же одним и тем же. Составьте себе рацион и придерживайтесь его. И будет результат!
-
В пшеничной каше содержится 16 грамм белка, а про нее много кто забывает. А к манке с детства какая-то непереносимость, эти комочки...
-
-
-