Здоровый образ жизни. Что это такое...

[Василий Иванович]

• Здоровый образ жизни. Что это такое?
• Здоровье опорно-двигательной системы
  
• Здоровое питание при болезнях опорно-двигательной системы?

Понятие "Здоровый образ жизни" (ЗОЖ) появилось совсем недавно, в 70—е годы прошлого века. Для чего вдруг потребовался какой-то особый, здоровый образ жизни?
Интерес к этой теме связан с существенным увеличением продолжительности жизни, изменением среды обитания и самого Человека.
Стали очевидны три главных врага современного человека — депрессия, гиподинамия и плохая мораль:

Человек утратил важные жизненные ценности, которые определяли уклад его жизни до середины прошлого столетия (семья, вера, община), и приобщился к новым бездуховным "ценностям" (материальные блага, успех, свобода личности и совести...).

Современный человек стал долго жить, мало двигаться, много есть, он имеет много свободного времени, приобрел множество вредных привычек, утратил духовность, и в результате этого он начал дряхлеть, болеть и тосковать.

Свободное время, материальная независимость и духовная "свобода" породили состояние праздности. Праздность, характерная черта современного человека, — благоприятная почва для дурацких поступков, вредных привычек и депрессий.

Человек потерял совесть. Современный человек "чтобы совесть не мучила" прибегает к порочной практике нейтрализации совести при помощи психотехник, алкоголя или ложной идеологии, вместо того, чтобы изменить свою жизнь и "жить по совести". Плата за обман совести — чрезвычайно высокий уровень невротизации и невроз — обычные спутники жизни современного человека.

Научно-техническая революция упростила быт и избавила человека от необходимости добывать свой хлеб "в поте лица". Но человек по-прежнему инстинктивно пытается ублажить свою ненасытную плоть: он стремится к комфорту, к вкусной еде, к душевному и телесному покою. Но получая все это, — человек слабеет, толстеет, глупеет, развращается, болеет и умирает раньше времени. Разумный человек вынужден ограничивать свои желания ради сохранения здоровья.

Человек научился бороться с эпидемиями, но стал страдать и умирать от иных болезней, которые называют "болезни цивилизации". Это сердечно-сосудистые, онкологические заболевания и болезни опорно-двигательной системы. Развите и исход этих болезней зависят не только от внешних причин, но от образа жизни самого человека

.

Медицина и здравоохранение достигли уровня, при котором они больше не могут существенно улучшить жизнь человека, и стала очевидной необходимость поиска иного пути оздоравливания населения.
Этот путь собственно и есть здоровый образ жизни, суть которого — достижение морально-нравственного и физического здоровья за счет самоограничений и специальных упражнений.

Что такое здоровый образ жизни

Существует несколько сложившихся версий здорового образа жизни, в зависимости от национальных, культурных или религиозных особенностей: восточный, американский, европейский, православный, мусульманский... ложный и дурацкий. Все дело в системе жизненных ценностей и мотиваций к самоограничению.

Православная церковь благославляет здоровый образ жизни, понимая под этим не только правильное питание, достаточную двигательную активность, отсутствие вредных привычек и закаливание, но и духовно—нравственное благополучие.

"Здоровый образ жизни — норма для православной традиции, т.к. верующий человек сознает, что его тело — это храм Божий, в котором живет Святой Дух (1 Кор. 3, 16), как об этом пишет апостол Павел, и христианин призван соблюдать свое тело в чистоте нравственной и физической. Ограничивая заботу о теле самым необходимым, т.е. не превращая это попечение в похоти (Рим. 13, 14), упражняясь в телесных подвигах, он укрепляет волю и собирает силы души воедино, устремляя их к источнику всех благ, к Богу." (Слово Святейшего Патриарха Алексия на Всероссийской конференции «Национальная сфера ответственности: власть, Церковь, бизнес, общество — против наркотиков»)

Человек стремится к счастью, к здоровью и к богатству и это всячески приветствуется, но до тех пор, пока это не переходит границу болезненного влечения, пока это не превращается в самоцель.

Здоровый образ жизни — это обычный путь христианина, которому свыше предписано заботиться как о своей душе, так и о своем теле и пребывать в здоровом состоянии духа. Все просто, и не стоит искать какую—то иную идеологию.

Цель здорового образа жизни — достижение гармонии тела, духа и души, то есть — стремление не только к здоровью тела, но и к здоровью духа и здоровью души

.
Средства заботы о душе изложены в Святом писании и они не требуют корректировки. Забота о теле — это действительно — предмет обсуждения и изучения современной наукой.
Такие цели, как долгая жизнь, отсутствие болезней, богатство, простому смертному ставить не следует. Это мало зависит от индивидума. "...человек смертен, ... он иногда внезапно смертен... и не может сказать, что он будет делать в сегодняшний вечер", — точно сформулировал дьявол из известного романа М. Булгакова.
Наиболее адекватное определение "здорового образа жизни":

Здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (умеренность во всем, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций , которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие (то есть, здоровье) в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие в рамках попущенной Господом земной жизни.

Подробнее на эту тему

Хотелось бы обсудить эту интересную тему, изложите ваш взгляд на эту тему.

[Tsaritsa Vostoka]

Уважаемый Василий Иванович, как Вам кажется, насколько эффективность жизни зависит от образа жизни? Не зависит ли Здоровый образ жизни от ориентаций мировоззрения, социального - нравственного опыта, ведь основная работа по формированию "здорового образа жизни" проводиться прежде всего при воспитании ребенка в семье и обучении в школе, таким образом, "здоровый образ жизни" разве не зависит от жизненных ситуаций и обстоятельств?

[Василий Иванович]

Уважаемый Василий Иванович, как Вам кажется, насколько эффективность жизни зависит от образа жизни? Не зависит ли Здоровый образ жизни от ориентаций мировоззрения, социального - нравственного опыта, ведь основная работа по формированию "здорового образа жизни" проводиться прежде всего при воспитании ребенка в семье и обучении в школе, таким образом, "здоровый образ жизни" разве не зависит от жизненных ситуаций и обстоятельств?

Знать бы, что такое "эффективность жизни". Образ жизни конечно же связан с мировоззрением, зависит он и от обстоятельств, от социальных условий и семейных традиций, во многом от воспитания ребенка. Здоровый образ жизни - это выбор свободного человека, он не может быть навязан, вот нездоровый образ жизни можно навязать, что и делается. Всегда есть выбор между добром и злом. Но Вы правы, с некоторым злом мы вынуждены считаться, поэтому достижение идеального здоровья на этом грешном свете невозможно, но стремиться к этому нужно.

[Ариадна]

Знать бы, что такое "эффективность жизни". Образ жизни конечно же связан с мировоззрением, зависит он и от обстоятельств, от социальных условий и семейных традиций, во многом от воспитания ребенка. Здоровый образ жизни - это выбор свободного человека, он не может быть навязан, вот нездоровый образ жизни можно навязать, что и делается. Всегда есть выбор между добром и злом. Но Вы правы, с некоторым злом мы вынуждены считаться, поэтому достижение идеального здоровья на этом грешном свете невозможно, но стремиться к этому нужно.

- я отвечу Вам на это...)))
Думаю, что его основу составляют: смысл жизни, деньги, умное решение правительства, которые с умным видом рассуждали бы о том, что людям - холодно, голодно, что милиция это очень серьезный вопрос, и там есть серьезные проблемы, т.к народ уже боится, а школа? И так далее ....

Защитить ребенка от рабства в школе может только прокуратура (видео) - но тут мне понравился этот комментарий

Да-да! Точно-точно! Прокуратура защитит, врач бесплатно вылечит, умный дворник посыпет песочком дорожку, олигарх перестанет обворовываь, политики скажут правду...
И узрим мы небо в алмазах! ЩАЗЗЗ!!!

- поэтому Василий Иванович, не знаю будет ли эффективная жизнь в России? Что скажете по этому поводу?

[Василий Иванович]

- я отвечу Вам на это...)))
Думаю, что его основу составляют: смысл жизни, деньги, умное решение правительства, которые с умным видом рассуждали бы о том, что людям - холодно, голодно, что милиция это очень серьезный вопрос, и там есть серьезные проблемы, т.к народ уже боится, а школа? И так далее ....

- поэтому Василий Иванович, не знаю будет ли эффективная жизнь в России? Что скажете по этому поводу?

Я так думаю, что если человек живет достойно, то он и живет эффективно. Это и есть цель и смысл жизни человека. Деньги, безопасность и комфорт не должны быть целью жизни, хотя это важно для человека. Будет ли в России безопасная и комфортная жизнь для всех? Будет конечно, дожить бы до этого светлого времени.

[Maxim_tt]

Я так думаю, что если человек живет достойно, то он и живет эффективно. Это и есть цель и смысл жизни человека. Деньги, безопасность и комфорт не должны быть целью жизни, хотя это важно для человека. Будет ли в России безопасная и комфортная жизнь для всех? Будет конечно, дожить бы до этого светлого времени.

Остается ответить, что есть "достойно" Я за то, что абсолютная истина все же есть. Но не существует два одинаковых "достойно". Поэтому мы видим Истину как сквозь тусклое стекло, гадательно. Буддисты, христиане, мусульмане... и у каждого отдельно взятого человека что-то свое. Но, очевидно, что более достоин тот, кто ближе всего к Истине. А она, известно, одна, и невозможно узнать, кто ближе. По крайней мере точно. В сих трансцендентных материях долго и упорно бились сотни великих философов, получая порой совершенно противоречивые ответы. И каждый был по-своему прав... Такие вот дела.

А что до физического здоровья, тут все тоже неоднозначно. Древние греки изобрели очень забавную пословицу "в здоровом теле здоровый дух существовать не может". Мы знакомы уже с ее "лайт-версией" И ведь все по-своему правы... и аргументы приводят.

[Василий Иванович]

Жить достойно - это жить по христианским заповедям. Просто и спорить с этим нельзя. Как с этим спорить "возлюби ближнего как самого себя"

Пословицу не древние греки придумали, это современные французы переиначили. Древний римский сатирик Ювенал писал " молиться надо, чтобы в в здоровом теле здоровый дух был", это он о тогдашних атлетах, сильных телом, но глупых и порочных.

[Maxim_tt]

Жить достойно - это жить по христианским заповедям. Просто и спорить с этим нельзя. Как с этим спорить "возлюби ближнего как самого себя"

Не могу с вами не согласиться. Я сам христианин. Ведь суть христианства в Любви. И в Вере в Любовь. Абсолютной и непоколебимой Вере. Без доказательств. Поэтому я и считаю термин "достоинство" весьма сомнительным.

[Василий Иванович]

Не могу с вами не согласиться. Я сам христианин. Ведь суть христианства в Любви. И в Вере в Любовь. Абсолютной и непоколебимой Вере. Без доказательств. Поэтому я и считаю термин "достоинство" весьма сомнительным.

Это запутанный либералами вопрос. Конечно вера это то, что принимается без доказательств. Есть то, что человек не может доказать, да в этом не необходимости.
Достоинство - это свобода человека, а не цена каких-то его качеств.

[Maxim_tt]

Достоинство - это свобода человека, а не цена каких-то его качеств.

Чтож, интересно. Достоинство=Свобода Тогда я и здесь соглашусь. Хоть это и довольно странное определение для достоинства

[Василий Иванович]

Что же поделаешь, в русском языке так искажены некоторые понятия, что и пользоваться этими словами не хочется, но приходится.
Достоинство монеты это одно, достоинство человека это совсем другое. Чувство собственного достоинства - это достижение человеком внутренней свободы (прежде всего, свободы от греха).
И.А.Ильин (Путь духовного обновления, Гл.3 "О свободе") так пишет "только внутренняя свобода создает человека в его духовном достоинстве".

[krasotulya]

Здоровье зависит от генетики и настроения...можно бегать по утрам не курить и умереть от инфаркта

[Василий Иванович]

Можно умереть от инфаркта и здоровье зависит от генетики. И что? Причем здесь здоровый образ жизни? Какая вам разница от чего вы помрете (ведь умрете обязательно)? Важно как прожить земную жизнь...

[Влас]

Как по мне, так здоровый образ жизни- это не злоупотреблять спитрное и тем более не употреблять наркотики, не курить, заниматься спортом, умеренно, по утрам делать зарядку, короче все обычно, просто не все это делают.

[Василий Иванович]

Молодец, но ведь и злодеи заботятся о своем здоровье Здоровой их жизнь не назовешь. Значит состояние души - на первом месте.