-
-
-
Летом обязательно на море съездить и желательно подольше. Ничто не заменит такого воздействия на организм. Осенью - пропить один курс таблеток галавит. Зимой - почаще пить чай с медом и есть лук. Весной - курс витаминов. Вот так!
-
а почему именно галавит? а если аллергия на мед, а лук вызывает повышение кислотности и провоцирует рефлюкс. Мне кажется, что у каждого из нас есть свои методы, не обязательно они всем подойдут. Кто-то солнце не переносит, кому-то морской воздух противопоказан, такое тоже бывает при заболеваниях щитовдки с избытком продукции йода. Так что все индивидуально.
-
-
-
-
-
-
-
-
Для тех, кто занимается спортом или просто физкультурой очень важно варьировать нагрузку. Я, например, 2 недели активных тренировки чкредую с третьей неделей , разгрузочной, тонусовой (30-50% от обычных)
-
-
Старым дедовским способом, летом нужно погреться на солнышке у моря. Самая лучшая профилактика для иммунитета.
-