Как вы востанавливаете свой иммунитет????

[Аврора]

А в аптеке есть еще сироп шиповника Холосас.
Я его покупала, когда дочке пенки кислородные назначали.
Так концентрированная вытяжка их плодов шиповника.

[milaMos]

я тоже не за аптечный шиповник, один раз купила в упаковке труха и сухие колючки, совсем не похоже на плоды шиповника. Поэтому только с дачи и огорода витамин С, а в период простуд и эпидемии гриппа интерферон с витаминами С и Е как профилактика мажу в нос ребенку. Витамины С и Е являются антиоксидантами, которые защищают наш организм от внешнего токсического воздействия, в том числе и от вирусного. Чем меньше болеешь, тем крепче твой иммунитет.

[Аврора]

Искусственный интерферон - это не то!
Нужно делать все возможное, чтобы организм вырабатывал свой!
Тогда и иммунитет будет в норме.

[Евгения]

Здоровый сон, сбалансированное питание . Во многом зависит иммунитет от ЦНС,потому ,главное, не нервничать. И обязательно -ежедневные прогулки на свежем воздухе,а если и на солнышке,то лучше не придумаешь!

[Аврора]

Легко сказать - главное не нервничать...
Сейчас не жизнь, а борьба за выживание....
Хочешь, не хочешь, а спокойным очень трудно оставаться

[Евгения]

Ну вот как раз ,чтоб не нервничать, и заодно быть в тонусе, можно чем-то себя занять,как, например, йогой! Либо ходить на расслабляющий массаж..бассейн..Слушать любимую музыку.. Вариантов куча.

[Аврора]

Вариантов куча... Еще бы кто-то часов в сутках добавил, чтобы везде успевать!
Да и материально не каждая женщина потянет и массаж, и бассейн, и йогу...

[Евгения]

Необязательно все ж сразу =) Это я написала к примеру. А вообще у кого к чему душа лежит,кто-то воды боится и в бассейн не пойдет,а кому то не нравится йога.. это ж дело такое...

[Даринка]

Закаляться нужно! Это отлично иммунитет восстанавливает!
Говорят, что моржи болеют редко и без осложнений!
Только как решиться...

[Евгения]

Закаляться нужно! Это отлично иммунитет восстанавливает!
Говорят, что моржи болеют редко и без осложнений!
Только как решиться...

Ухх.. Я помню,как я пыталась закаляться в душе,меня хватало на пару секунд себя обдать водой!=) Лучше всего закаляться ходить в баню!=)

[Даринка]

А как вы в бане закаляетесь?
В прорубь прямо из парной ныряете?

[Евгения]

Да!ну не только в прорубь,есть бани со специальными бассейнами... и не только! там же с ведра обливаются холодной водой...

[Аврора]

А в бассейне тоже вода ледяная?
Или какой водой вы закаляетесь?
В бассейн, наверное, легче нырнуть, чем из ведра?

[milaMos]

в бассейне не должна быть ледяная вода, она стандартной температуры не меньше 18 градусов, при больше чем 24 градуса в воде бассейна можно обнаружить живые микроорганизмы, в том числе и патогенные, например, хламидии или вирус герпеса. Даже учитывая, что вода проходит обработку, все равно это опасно. А ныряние в ледяную прорубь может так же закончиться плачевно, поэтому нужно быть подготовленным на 100% для такого вида закаливания или оздоровления.

[Полина]

18 градусов после бани - это наверное тоже закалка!
А в проруби ныряние может спазмом закончится, как пишут СМИ, но вот интересно, сколько на самом деле было таких плачевных случаев?