-
Активный
- сообщений
- 52
Группа специалистов психологического факультета Университета Отаго провела исследование, во время которого 281 человек в течение трех недель вели онлайн-дневник. В этом дневнике участники эксперимента описывали входящие в их рацион продукты, пишет газета The Daily Mail.
После того, как эксперимент закончился, стало ясно, что люди, которые употребляли в большом количестве овощи и фрукты, были более счастливы, спокойны и полны сил. Те люди, в рационе которых присутствовали признанные вредными продукты, подобными качествами не обладали.
По словам доктора Тамлина Коннера, данные изменения позитивного характера наблюдались именно в те дни, когда люди употребляли в пищу большое количество овощей и фруктов. Молодые люди должны съедать от семи до восьми порций овощей и фруктов в день для того, чтобы достичь подобного результата.
Порция в данном случае представляет собой количество, которое сможет поместиться в одной ладони, что эквивалентно половине чашки. Кстати, анализы, проведенные дополнительно, показали, что настроение человека благодаря этому рациону оставалось приподнятым даже на следующий день.
-
Известный
- сообщений
- 122
Есть дробно и маленькими порциями полезно.В иделале нужно есть не больше чем два кулака.Так очень хорошо будуит усваеватса еда,и тяжести в желудке не будит.
-
Мудрец
- сообщений
- 1,155
Два кулака - это замечательно!
Даже порадовался от души. Если в день по два МОИХ кулака, да раз по 5 на день, то Вы меня успокоили, Карамель. 
-
Мудрец
- сообщений
- 1,731
Говорят о пользе овощей и фруктов. А по мне так только мясо придаст и силы ,и настроение, и энергию!
-
Опытный
- сообщений
- 22
а вот мясоедам, как раз присуще состояние страха и тревоги. читала в одной из статей. объясняют это тем, что животное, когда режут, выделяется в кровь адреналин, соответственно попадает в мясо, которое мы едим. не знаю, верить в это или нет?!) сама без мяса жить не могу.
Сообщение от nedug95051
-
Заслуженный
- сообщений
- 53
А разве при тепловой обработке мяса адреналин не разрушается?
-
Мудрец
- сообщений
- 326
разрушается, и вообще практически все вредные вещества выводятся, так что можно и мясо и фрукты
-
Опытный
- сообщений
- 22
думаю, здесь больше имелось ввиду на энергетическом уровне. Вот баранов, например, мусульмане, режут внезапно, чтобы тот не усёк даже, подходят со стороны спины, и режут... Сообщение от Кеды
-
Опытный
- сообщений
- 20
Не так они его режут, я передачу смотрела, это у них целый ритуал: они связывают ему лапы, ложат на землю, читают молитву, вырывают ямку, куда кровь должна стекать, а потом только режут. Сообщение от nedug105212
-
Опытный
- сообщений
- 22
спорить не буду. но представьте, какой стресс испытывает животное перед своей смертью... Сообщение от nedug104600
-
Мудрец
- сообщений
- 6,716
А мне мандарины и апельсины,правда,настроение повышают!Обожаю цитрусовые!)))
-
Заслуженный
- сообщений
- 96
Сообщение от nedug49516
Два кулака - это замечательно! Даже порадовался от души. Если в день по два МОИХ кулака, да раз по 5 на день, то Вы меня успокоили, Карамель. 
А я так жалобно посмотрела на свои кулаки - не наемся ведь, совсем
-
Заслуженный
- сообщений
- 53
Шо-ко-ладка!!! Вот самый лучший источник хорошего настроения и энергии Сообщение от nedug95051
А овощи, фрукты и все в этом духе - вынужденная осознанная необходимость. Хоть есть некоторые овощи которые я люблю, но это чисто гастронимически, настроения они все равно не повышают.
-
Заслуженный
- сообщений
- 53
Ага, и животине от этого легче станет. Сообщение от nedug104600
-
Опытный
- сообщений
- 40
Ну например грибочки даже очень таки могут поднять настроение))) Сообщение от nedug105591
Шо-ко-ладка!!! Вот самый лучший источник хорошего настроения и энергии А овощи, фрукты и все в этом духе - вынужденная осознанная необходимость. Хоть есть некоторые овощи которые я люблю, но это чисто гастронимически, настроения они все равно не повышают.
Ответить
