я прикладываю компресс на основе отвара ромашки в таких случаях.. Успокаивает кожу, снимает покраснения. Попробуйте
А также постарайтесь увеличить время своего ночного отдыха. Если вы будете спать не менее 9-10 часов в день, это положительно отразится на длительности периода ремиссии.