Отеки ног

[Тина]

Могут ли упражнения помочь при легком отеке?

[VAnya91]

Могут ли упражнения помочь при легком отеке?

Конечно могут! Все эти упражнения необходимо выполнять несколько раз в день по 10 раз на каждую ногу:

1. Сидя, делайте круговые движения стопой (в одну и в другую сторону);
2. Сидя, поднимайте стопу на носок и опускайте на пятку;
3. Сядьте прямо, согните ноги. Выпрямляйте их поочередно в коленном суставе;
4. Встаньте. Поочередно поднимайте ноги, согнув их в колене (как бы маршируя);
5. Обопритесь на стул и стол, стойте на прямых ногах. Поочередно поднимайте ноги, согнув их в колене;
6. Медленно, аккуратно приседайте с опорой на спинку стула.

[powar]

Конечно могут! Все эти упражнения необходимо выполнять несколько раз в день по 10 раз на каждую ногу:

1. Сидя, делайте круговые движения стопой (в одну и в другую сторону);
2. Сидя, поднимайте стопу на носок и опускайте на пятку;
3. Сядьте прямо, согните ноги. Выпрямляйте их поочередно в коленном суставе;
4. Встаньте. Поочередно поднимайте ноги, согнув их в колене (как бы маршируя);
5. Обопритесь на стул и стол, стойте на прямых ногах. Поочередно поднимайте ноги, согнув их в колене;
6. Медленно, аккуратно приседайте с опорой на спинку стула.

это и правда помогает и наверное лучше не есть еще продукты, которые способны вызывать отечность