-
слышали вы о такой?
я на ней уже 4 месяца..скинула пока не очень много - 6 кг, но состояние просто атас, не чувствую себя "на диете"
-
-
Мудрец
- сообщений
- 596
Злотечь, я пробовала эту систему.
Честно говоря, мне не очень - утром мой организм спит и есть особо не хочу. А вечером наоборот
Я просто типичная "сова".
Но если для тебя комфортно - это отлично! Потому что по сути эта система - это просто здоровое питание
"Человек желающий найдет тысячу возможностей, человек нежелающий - тысячу причин" (с)
Рост 177см, 23 года.
Вес 100 -> 76,1 -> 65кг.
-
там до 12 можно есть все, а потом ограничения, после 18 не кушать, каждый день спорт и уход за теломНет, не слышала. Расскажи поподробнее
я тоже "сова", но за 1 месяц втянуласьЯ просто типичная "сова".
-
Мудрец
- сообщений
- 596
Это хорошо, особенно если вставать рано. Ты во сколько завтракаешь?
Я вот сейчас, кстати, стараюсь по тем же принципам питаться, если подумать...
Встаю в 6-30, завтракаю в 7 часов. То есть до 12 - на кофе - могу съесть сладкого или жирного... Но вот не есть вечером не всегда выходит
"Человек желающий найдет тысячу возможностей, человек нежелающий - тысячу причин" (с)
Рост 177см, 23 года.
Вес 100 -> 76,1 -> 65кг.
-
Ну, если "сова", то можно же просто сдвинуть все это расписание. То есть, например, не есть не после 18-00, а не есть в последние 3-4 часа перед сном. И так далее. Весь день расписать
-
обычно после того, как отведу малого в садик - в 9-пол10Ты во сколько завтракаешь?
а если муж проснется на работу вовремя - то в 7
-
Мудрец
- сообщений
- 596
Фирствиолин, в том то и соль. Я читала книгу Миримановой, автора системы. Так она там указывает даже, что ее система для людей, завтракающих в 7-9 часов утра. А я по выходным в 12-13 просыпаюсь
Просто основано это на биохимических процессах организма - то есть организм по внутренним часам сжигает больше до 12 дня - даже если ты спишь! До 18 - умеренно, а после 18 - внутренние органы начинают отдыхать...
Так что не для меня система
"Человек желающий найдет тысячу возможностей, человек нежелающий - тысячу причин" (с)
Рост 177см, 23 года.
Вес 100 -> 76,1 -> 65кг.
-
Теперь все понятно. А мне решение казалось таким простым. Кстати, да. Могу заметить, что если я полуночничаю, то в ночные часы есть не хочется так, как днем. Наверное, правда организм спит
-
а я наоборот - если сижу за компом ночью - просто дикий-дикий голод нападает
-
Мудрец
- сообщений
- 596
Ну это же еще вопрос привычки и графика питания... это как с завтраком - если ты поужинала в 23 часа и спать легла - в 7 утра точно завтракать не захочется. А стоит ужин сдвинуть часа на 4 назад - утром будешь с аппетитом молодого волчонка!
"Человек желающий найдет тысячу возможностей, человек нежелающий - тысячу причин" (с)
Рост 177см, 23 года.
Вес 100 -> 76,1 -> 65кг.
-
я первое время сразу после взвешивания утром ставила чайник и сразу же запихивала в себя то, о чем мечтала с вечера..а потом это прошло
-
Ну вот устроюсь на работу, начну жить днем, тогда и попробую эту систему. Хотя, кстати, название мне было незнакомо, но когда в переписке стали выясняться подробности, что-то вспоминается. То ли в институте, то ли в школе еще слышала об этом.
-
-
Значит, в институте слышала об этом. Я тоже не очень старая
институт закончила всего 3,5 года назад
Ответить
