-
Читатель Недуг.Ру
Здравствуйте!
У моей сестры такая проблема: сводит по утрам ноги (уже дня четыре), практически в одно и тоже время. Она просыпается (до будильника, сама, при этом ничего не болит), сводит то правую, то левую (чаще) ногу (икроножные мышцы и пальцы ног), вскакивает (боль особенно сильная в пальцах ноги и отдает на стопу, пальцы по ее ощущениям как будто « скручивает» ), затем боль отпускает, сестра ложится и засыпает, встает затем по будильнику, но уже не сводит ногу. Затем в течении дня ее беспокоят несильные боли (при ходьбе) и напряжение (при сидении) в икрах, а также боль в стопе и напряжение в пальцах (при ходьбе). Сестра спортом никаким не занимается, зарядку делает изредка, ушибов, вывихов давно не было, переломов никогда не было, есть плоскостопие (какой степени не знает), до этого ноги сводило (но очень редко и давно уже не было), больше никаких проблем с ногами не было. Возраст 22 года.
Что предпринять?
-
Прежде всего добавить препараты кальция. Это может быть глюконат кальция, мел, кальций актив... !Не витамины D3!
-
Новичок
- сообщений
- 2
Подскажите пожалуйста. Мне 19 лет, ноги сводило очень редко. Но было пару раз. Сейчас я устроилась на работу сутки через трое. Сижу за компьютером 24 часа подряд. И приходя домой после этого и ложась спать всегда просыпаюсь от судорог икроножных мышц. Как быть? Понимаю что он перенапряжения, как можно решить вопрос?
-
Думаю, что это результат гиподинамии, измените образ жизни, ну и кальциевая диета.
Ответить
