Добрый день!

2,5 месяца назад в результате травмы повредила связки голеностопного сустава (так мне сказал хирург после просмотра фотографии).
Назначили 10-дневный курс лечения, который я честно прошла. Спортом не занималась, ничего не беспокоило.

Через 2 месяца после травмы возобновила ежедневные утренние 10 приседаний в составе гимнастики. Через 2 недели после этого появилась сильная боль в ступне, пришлось намазаться мазью, которую мне назначали в качестве лечения.

Вопрос - это нормально? Сколько времени должно пройти после травмы, чтобы можно было безболезненно делать упражнения?

Спасибо.