Аквааэробика

[ventus]

Расскажите чем это полезно.

[Mariolla]

Занятия аквааэробикой позволяют улучшить гибкость мышц и связок, ​укрепить тело, сжечь лишние калории.

[Kislota]

Аквааэробика идеальна для восстановления после травм. Давление воды заставляет жидкость из поврежденной части тела выходить в капилляры, что снижает отечность и уменьшает боль.

[Dr_Evdokimov]

Занятия в воде хороши тем, что практически сводят к минимуму риск травмирования при неправильном движении за счет выталкивающей силы воды.
Плюс вода создает естественное сопротивление при движениях, но не дает сделать резкого движения. А это высокий уровень безопасности при относительно неплохой нагрузке.
Отрицательным явлением я бы назвал сам бассейн. Есть риск заразиться грибком или вирусом. Не все бассейны, к сожалению, хорошо чистят( система очистки у многих оставляет желать лучшего). Но если вы уверены в чистоте бассейна, то риск минимальный, занимайтесь на здоровье!

[Vivien]

Помимо всего прочего, занятия в воде приносят удовольствие, ведь она скрывает от окружающих проблемы вашей фигуры, неловкость движений, избавляют от стеснительности и делает сам процесс более комфортным.

[Ksu]

Я никогда не пробовала аквааэробику, но думаю это и полезно, и приятно. Плотность воды значительно больше плотности воздуха, а значит одни и те же упражнения в воде будут более эффективны, чем на суше. Да и приятней ногами и руками в водичке бултыхать, чем потеть на суше от фитнеса или в спортзале.