Как укрепить иммунитет?

[Лена, просто Лена]

Вот пришла весна- и полезли хронические болячки


Видать, все дело в ослаблении иммунитета...


Как бы мне его укрепить, а?





Пропила курс витаминов "Мультитабс"... вроде б нормально прошло, но через 1,5 недели снова начали слоиться ногти, поперли болячки и т.д.





Итак, чем и как вы укрепляете иммунитет?





п.с. Иммуномодуляторы не предлагать Нужны более естественные методы.


Заранее спасибо!

[Идигидра]

Ем больше овощей и фруктов, пью соки, глотаю аскорбинку.

[Foxy women]

Здравствуй Лена! Может я тебе помону возможно ты знаешь про аюрведу и Аюрведическую косметику, если нет зайди на сайт www.dave.avnc.ru на нём всё в подробности написано впро человеческое здоровье и то как его поддерживать, а так же можно заказать формулы которые проверяны тысячилетиями. У меня была та же проблема и я избавилась от неё раз и навсегда с помощью этих чудесных препаратов.

[Nyu]

пейте "Иммунал"

[mida]

Чем пить "Имуннал" несравненно лучше пить просто эхинацею. Стоит в несколько раз дешевле, а концентрация полезного вещества больше Проживающим в Украине еще можно употреблять напиток "Живчик", только про конценртацию там эхинацеи мне ничего не известно. Вообще, я тоже как-то решила иммунитет повышать - пропила эхинацею и вот не знаю, повысился он или нет - ногти не слоятся (но ведь это от недостатка кальция), пока вроде не болею (3*Т)

[Идигидра]

пейте "Иммунал"

А у моей подружки так получается. ТОлько она попьет какие-нибудь составы для укрепления иммунитета, иммунал, витамины и т.д., как ровно через неделю сваливается с простудой. Если не пьет их, все нормально, не болеет. Как такое может быть? Подобное у нее не разовый случай, а уже закономерность.

[Лена, просто Лена]

Есть еще небольшая проблемка- я аллергик


И на Эхинацею у меня жуткая аллергия была... второй раз не рискну попробовать





Про Аюрведу слыхала... У нас сотрудница очень этим увлекалась-пила всякие травы-порошки, но мне как-то аюрведа не близка-там слишком много ограничений по питанию, а я это не могу себе позволить, т.к. весь день работаю и мне некогда готовить что-то особенное...

[Чaйка]

Стараться каждый день кушать овощные салаты и фрукты, дабы восполнить нехватку витаминов.


Еще полезны прогулки, например, за городом, чтоб воздух чистый был.

[Свечка]

Регулярно пейте витамины Е и С. Очень хорошо - ДопельХерц. Здорово - Виардо - чистое масло зародышей пшеницы - вешь бесценная: и иммунитет и силы и энергия и хорошее настроение. Хорошо также пропивать месячным курсом Аскорутин или его аналог - Профилактин-С (это все недорого и в любой аптеке есть. И больше соков, фруктов, овощей., и свежего воздуха. Самое лучшее - на море. Это самой лучшее. Проверено.

[Чебурашка]

Есть еще небольшая проблемка- я аллергик


И на Эхинацею у меня жуткая аллергия была... второй раз не рискну попробовать





Про Аюрведу слыхала... У нас сотрудница очень этим увлекалась-пила всякие травы-порошки, но мне как-то аюрведа не близка-там слишком много ограничений по питанию, а я это не могу себе позволить, т.к. весь день работаю и мне некогда готовить что-то особенное...

Помимо эхинацеи неплохо поддерживают организм тонизирующие средства - женьшень , элеутерококк, золотой корень... Только - если нет гипертонии ( если есть - поаккуратнее. Правда , считается , что они нормализуют давление ... Но все же лучше для гипотоников)

[Лена, просто Лена]

Спасибо за ответы!

[Katarzinka]

Витамины, фрукты, жень-шень с элеутерококом - это действительно хорошо! Но попробуйте еще походить в солярий. В умеренных дозах ультрафиолет повышает настроение, улучшает кожу, повышает иммунитет. Я время от времени по утрам натощак пью чайную ложку кедрового или облепихового масла. Надеюсь, вам не надо объяснять, какая от этого польза.

[Марья]

Я зимой пропила 2 баночки "Колострум" - препарат на основе коровьего молозива - офигительный результат. За всю зиму ни одной простудки или даже чиха... До этого иммунитет был на нуле практически.

[lindik]

Если Вы аллергик, то любое применение именно лекарственных средств, независимо от того естейственные они или химические могут вызвать обострение, и предсказать этого в принципе никак нельзя, есть, я знаю методика удаления антител непосредственно из крови - это соответственно позволяет снизить реакцию на аллерген или даже вообще убрать её из памяти. Спросите более подробно на mermaid@ru.ru - там специальный кабинет, они всё расскажут








Linda

[Lusy]

Я время от времени по утрам натощак пью чайную ложку кедрового или облепихового масла. Надеюсь, вам не надо объяснять, какая от этого польза.[/quote]


В солярий я тоже похаживаю, а вот про облепиховое масло расскажите, не знаю я , для чего конкретно оно полезно. PLS!!!