витаминчики

[Kisyn]

подскажите, пожалуйста, когда лучше принимать витамины? в какое время суток?

[Гость]

В инструкции должно быть сказано. Главное - не принимать натощак, будет тошнить.

[Elly_lucky]

Я витамины стараюсь принимать в первую половину дня, запиваю тёплой водой, читала что они так лучше усваиваются.


Обычно на витаминах написано когда их принимать до еды или во время еды. Если не написано когда, напимер на пивных дрожжах, то принимаю до еды, так как слышала что витамины попадают сразу в кишечник и там лучше усваиваются. Пивные дрожжи действительно эфективнее если до еды пронимать.


Еще читала что если после еды принимать, то они вообще не усвоятся, так как желудочного сока не хватит.





Мне интерестны еще какие-нибудь советы по поводу приёма витаминов, может еще кто что умное скажет.

[DeLux]

Витамины принимают или во время или после еды, т.к. водорастворимые витамины растворятся в любом случае, а жирорастворимые без содержащегося в еде жира прооскочят без всякого действия. (жирорастворимые - A, D, E, K, F, Q)

[Kisyn]

написано что принимать 1 дражже в день, и ни слова о времени приема , это комплексные витамины, их когда пить лучше?

[DeLux]

С едой во время обеда (или самого"жирного" приёма пищи)

[Морковка]

Да, лучше всего или во время, или после еды.