Сжечь жир и остатся здоровой

[Светикс]

L-карнитин -- это витаминоподобное вещество, близкое по своему строению к аминокислотам и холину, которое присутствует в организме в нормальном состоянии. Впервые оно было обнаружено в начале XX века в экстракте из мышц млекопитающих, затем в многочисленных исследованиях была установлена его важная роль в процессе окисления длинноцепочечных жирных кислот. Сгорание жирных кислот дает две трети всей внутриклеточной энергии и по количеству образующейся АТФ намного превосходит процесс окисления глюкозы. L-карнитин является единственным переносчиком жирных кислот из цитозоля в митохондрию, в которой и происходит их β-окисление с высвобождением большого количества энергии. В отсутствие L-карнитина процесс β-окисления становится невозможен. Карнитин частично синтезируется в организме человека, но большая его часть поступает извне с пищей, в основном мясной. Однако при напряженных занятиях спортом это вещество расходуется быстрее, чем восстанавливается, вследствие чего организм испытывает постоянную его нехватку, которую необходимо восполнять приемом карнитинсодержащих препаратов.





Препараты L-карнитина стали широко использоваться в спортивной медицине в начале 1980-х годов, когда стало известно, что прием карнитина привел к значительному повышению выносливости итальянских велосипедистов на треке. Особенно большую популярность карнитин приобрел после появления в прессе информации о том, что это вещество помогло итальянской сборной по футболу стать чемпионом мира в 1982 г. Последующие исследования объективно установили полезность карнитина для сохранения работоспособности, повышения тренировочного эффекта, переносимости экстремальных нагрузок, а также для оптимального восстановления после них у спортсменов высокого класса. В то же время карнитин оказывает положительный эффект не только на тренированных спортсменов, но и на людей, занимающихся физкультурой для поддержания оптимального уровня здоровья.





Следует особо подчеркнуть, что данные препараты не относятся к допинговым средствам, не вызывают привыкания и в то же время действуют как нестероидные антиоксиданты и анаболики. Интенсивная физическая активность, которая требует большого количества энергии за короткий отрезок времени, быстро истощает запасы гликогена. Но если повысить использование жира в качестве источника энергии, то можно сберечь мышечный гликоген и тем самым замедлить наступление усталости. Проведенные исследования показали, что в этом случае карнитин действует очень эффективно. У выносливых тренированных спортсменов прием 2 г карнитина в день в течение 28 дней привел к заметному снижении. Дыхательного коэффициента (RQ) в течение 45 мин. тренировок на велосипеде по сравнению с плацебо. Регулярный и длительный прием Элькара и Карнифита улучшает работу сердца, повышает активность мощных групп мышц, а также способствует наращиванию мышечной массы. В сочетании с интенсивными физическими нагрузками эти препараты вызывают гипертрофию скелетных мышц и значительно стимулируют синтез белка. Таким образом, Элькар и Карнифит являются незаменимыми компонентами спортивной фармакологии и медицины, рекомендуемыми для повышения эффективности тренировок, а также для ускорения восстановления после перенесенных травм и заболеваний.





Что если бы существовало средство, которое заряжало бы вас энергией, помогало снизить вес, повышало иммунитет, помогало снизить уровень холестерина и триглицеридов, улучшало деятельность мозга? Вы бы стали его принимать, не так ли? Карнитин представляет собой витаминоподобное вещество, которое выполняет все эти функции и еще много других. Это удивительное вещество присутствует в любом нормальном организме, и в настоящее время препараты на его основе пользуются, пожалуй, наибольшим спросом среди других пищевых добавок. При этом он абсолютно нетоксичен и имеет широкий спектр применения.


Большинство взрослых людей получают около 50 мг карнитина в день с пищей. Однако этого количества недостаточно для нормального функционирования организма. У вегетарианцев карнитин обычно вовсе не поступает с пищей, поскольку в основном он содержится в продуктах животного происхождения, таких как красное мясо и молоко. Поэтому они чувствуют заметное улучшение своего состояния, когда принимают его в виде добавки. В организме карнитин синтезируется из лизина, метионина, витамина С, железа, витаминов В3 и В6 и, таким образом, так что процесс его синтеза является достаточно сложным и требует наличия многих составляющих. Вот почему для поддержания оптимального уровня здоровья так важно поступление карнитина извне.


Хотя острая карнитиновая недостаточность встречается довольно редко, сниженный уровень карнитина – ситуация весьма распространенная и проявляется она в таких проблемах как ожирение, утомляемость, повышенный уровень триглицеридов в крови, нарушения работы сердца.


Карнитин необходим для сжигания жиров и, следовательно, для избавления от лишнего веса. Карнитин – тот транспортный механизм, который доставляет жиры в клеточные «топки», называемые митохондриями. До тех пор пока жиры не проникнут внутрь митохондрий, они не могут быть «сожжены» и превращены в энергию. Чаще всего в механизме сжигания жира нарушено именно это звено. Поэтому как бы вы не изнуряли себя физическими упражнениями и диетами, при недостатке карнитина в организме это не даст желаемого эффекта. Однако как только жир попадает в митохондрии, он чудесным образом преображается в энергию. Это сродни превращению камня в золото. Вот почему прием карнитина так важен и для успешной борьбы с избыточными жировыми отложениями, и для повышения энергетического уровня организма. Но не надейтесь, что один только прием карнитина гарантирует вам избавление от лишнего веса. А вот сочетание правильного питания и программы физических упражнений с приемом 500-2000 мг карнитина в день обеспечит хорошее самочувствие и постепенное, но неуклонное снижение веса.


Карнитин совершенно незаменим для тех, кто соблюдает низкоуглеводную диету. При его отсутствии низкоуглеводная диета может привести к высокой утомляемости и постоянному чувству голода. Прием препарата карнитина в количестве 500-2000 мг в день улучшает энергетический статус организма и вследствие этого снижает аппетит и облегчает соблюдение диеты. Это возможно опять-таки потому, что карнитин помогает организму сжигать жир, обеспечивая его необходимой энергией на уровне клеток.


Карнитин – незаменимый помощник сердца. Сердце получает 30% требующейся ему энергии за счет сжигания жиров, а карнитин поставляет это топливо сердечному двигателю. Выносливость сердца при физических нагрузках существенно повышается при приеме 900 мг карнитина в день. Карнитин также поднимает содержание НДЛ холестерола, защитной фракции холестерина, помогающую сохранять коронарные артерии свободными. Кроме того, он уменьшает высокий уровень триглицеридов и тем самым способствует снижению артериального давления у больных с гипертензией.


Карнитин является любимым средством атлетов. Он улучшает aerobic performance, позволяя отодвигать момент наступления усталости при физических нагрузках. От своих клиентов, принимающих карнитин, я часто слышу, что он заметно влияет на их выносливость, даже у тех, кто тренируется только раз в неделю.


К препаратам отечественного производства, оптимизирующим энергетический обмен, относятся Элькар® и Карнифит®, представляющие собой соответственно 20%-ный и 10%-ный растворы L-карнитина.


ГДЕ КУПИТЬ ? 755-5793 - Пик фарма ( производитель).

[Идигидра]

А без Л-карнитина хана. Никак не похудеть, даже с диетой и фитнессом.


Хотя я его принимаю только в составе энергетического горячего морса, когда совсем в сон клонит, а спать нельзя.

[Анечкина]

А без Л-карнитина хана. Никак не похудеть, даже с диетой и фитнессом.


Хотя я его принимаю только в составе энергетического горячего морса, когда совсем в сон клонит, а спать нельзя.

А мне инструктор в зале сказал, что это все фигня! Сжиганию жира он способствует по-минимуму. Но как востановитель энергии его пить мона.





А теперь я поняла, что скоро помру без няго И как жешь я без него все эти годы Щас жа пойду нашпигуюсь по уши

[Маруша]

Не надо относится к L- карнитину как к панацее но помочь он может и обязательно поможет если знать как правельно его применять!


На своём опыте я проверила, принимала, 1,5 месяца в сочетании с тренировками и лёгкой диетой, результат не заставил себя ждать.


Я осталасьдовольна и после перерыва сново буду его принимать,


ведь кроме тренировок есть ещё дом и работа, а где взять энергию?


Одним словом ХОРОШАЯ вещь, мне нравится.


___________


Да а пила я как раз Карнифит.

[Идигидра]

Не надо относится к L- карнитину как к панацее но помочь он может и обязательно поможет если знать как правельно его применять!


На своём опыте я проверила, принимала, 1,5 месяца в сочетании с тренировками и лёгкой диетой, результат не заставил себя ждать.


Я осталасьдовольна и после перерыва сново буду его принимать,


ведь кроме тренировок есть ещё дом и работа, а где взять энергию?


Одним словом ХОРОШАЯ вещь, мне нравится.


___________


Да а пила я как раз Карнифит.

А я и без него похудела на 15 кг, и энергия была. Главное - желание.

[Цветик-2]

Не надо относится к L- карнитину как к панацее но помочь он может и обязательно поможет если знать как правельно его применять!


На своём опыте я проверила, принимала, 1,5 месяца в сочетании с тренировками и лёгкой диетой, результат не заставил себя ждать.


Я осталасьдовольна и после перерыва сново буду его принимать,


ведь кроме тренировок есть ещё дом и работа, а где взять энергию?


Одним словом ХОРОШАЯ вещь, мне нравится.


___________


Да а пила я как раз Карнифит.

А я и без него похудела на 15 кг, и энергия была. Главное - желание.

А как Вы стак много сбросили в весе?

[Идигидра]

А как Вы стак много сбросили в весе?

Уже кучу раз здесь рассказывала. Похудела путем проб и ошибок, а также наличия свободного времени и потраченных нервов. Главное - не похудеть, а удержать вес. Поэтому резко сбрасывать никак нельзя.


Я в свое время резко сбрасывала и снова набирала, в то время не было еще умных журналов, это уже потом, перелопачив кучу ин-фы, стала спецом в этом вопросе.

[Анечкина]

Не надо относится к L- карнитину как к панацее но помочь он может и обязательно поможет если знать как правельно его применять!


На своём опыте я проверила, принимала, 1,5 месяца в сочетании с тренировками и лёгкой диетой, результат не заставил себя ждать.


Я осталасьдовольна и после перерыва сново буду его принимать,


ведь кроме тренировок есть ещё дом и работа, а где взять энергию?


Одним словом ХОРОШАЯ вещь, мне нравится.


___________


Да а пила я как раз Карнифит.

А я и без него похудела на 15 кг, и энергия была. Главное - желание.

Каждый выбирает сам.


У меня полно знакомых принимают Л-карнитин. И за ради бога!


Просто я не сторонник всяких вспомогательных средств.


Предпочитаю добиваться результатов сама, Я не склонна к самопереоценке, но мне намного приятней каждый раз преодолевать себя и свою лень тем ценнее для меня результат.


Это моя цена вопроса, если угодно





А Л-карнитин не самая плохая штука, просто не стоит делать на него акцент.....имхо

[Маруша]

Не только похудела но и удерживаю вес! т.к. карнифит это метаболический препарат который нормализует обмен веществ!


Похудела я на 17кг.

[Гость]

Приятный вкус и хороший резельтат


не дорого











-------------------------------------------------------------------------------------

[Kissa kiss]

А на меня как-то не действовал... мыщцы вроде начали расти как-то усилинно (или не от него )... Поэтому бросила это дело

[Гость]

Если бы кто-нибуть подсказал где его можно купить. Желательно в Украине. Я бы попробовала.

[Идигидра]

Если бы кто-нибуть подсказал где его можно купить. Желательно в Украине. Я бы попробовала.

В любом спортивном магазине, где есть продажа всяких спортивных добавок.

[Нимизида]

В ФЦ СМ-Спорт, Кимберлиленд и Скандинавский ценр здоровья есть в продаже и Карнифит и Карницитин


недорого и сердито, у них там прямые поставки, есле не ошибаюсь.


Я пью Карнифит, это что то, такое ощущение что вырасли крылья.


Рекомендую всем! но решать вам самим!!!

[Немизида]

неплохо