-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
adg-val
ню-ню, какая вы прозорливая ЛОЛ
и ваще на наезд похоже, никакой доброжелательности
ну да лана
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
lil_sugar
ню-ню, какая вы прозорливая ЛОЛ
и ваще на наезд похоже, никакой доброжелательности
ну да лана[/quote]
Не обижайтесь, но меня также удивил Ваш вопрос, учитывая, что Вы давно занимаетесь фитнессом.
Не сочтите за грубость, но для меня фитнесс - это сами занятия и изучение теории занятий, чтобы знать, как и что лучше делать.
А для Вас, видимо, это просто поход в спортзал.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Идигидра
Не обижайтесь, но меня также удивил Ваш вопрос, учитывая, что Вы давно занимаетесь фитнессом.
Не сочтите за грубость, но для меня фитнесс - это сами занятия и изучение теории занятий, чтобы знать, как и что лучше делать.
А для Вас, видимо, это просто поход в спортзал.[/quote]
я не обижаюсь, просто не оч приятно когда так реагируют. я совсем не профессионал и не претендую а профессионалов раздражает незнание других, как я поняла
для меня не просто походы, когда хожу
вот и я старалась понять, спросила... у меня выделяются мышцы, такой легкий рельеф, мне не хотелось бы чтоб он *рос*, я этим вопросом не владею, на то и форум, чтоб спросить и научиться
вот вы, Идигидра, спокойней отреагировали, приятно .....
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Императрица
Упс, а что такое "кранч"?
А если делать по 30 повторов три раза с пятикилограммовыми?
(мне два с половиной кг - нет нагрузки) Я раньше так занималась, кажется, а сейчас уже совсем ничего не помню - несколько лет был перерыв.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
lil_sugar
Ну вот Вы о5 отказываетесь от своих слов, то ВЫ все замечаете на своем теле, а после моего комментария вдруг оказалось, что все-таки оценивают Вас другие.
А насчет задавания вопросов в форуме, то у нас, видимо, совершенно разные просто подходы. Прежде, чем загрузить кого-то вопросом на интересующую меня тему я предпочитаю сначала по возможности изучить ее сама и владеть по ней хотя бы какими-ть знаниями. Не стыдно чего-то не знать, неуважительно (прежде всего к себе) пытаться сделать так, чтобы тебе разжевали все и рот положили, даже не пытаясь приложить к процесссу изучения собственную голову .
Что же касается цепляться и проч, мне действительно наплевать, что и как у Вас там нарастет или нет, раз уж Вы сами так относитесь к образованию в области фитнеса. А прокомментировала я лишь в силу указанных мною выше соображений.
-
Читатель Недуг.Ру
Ну вот Вы о5 отказываетесь от своих слов, то ВЫ все замечаете на своем теле, а после моего комментария вдруг оказалось, что все-таки оценивают Вас другие.
А ТО И ДРУГОЕ РАЗВЕ БЫТЬ НЕ МОЖЕТ???? ВЫ ЖЕ САМИ КАК-ТО ПИСАЛИ ЧТО К ПРИМЕРУ, МУЖЧИНЫ ИЗ ВАШЕГО ОКРУЖЕНИЯ ЗАМЕЧАЮТ ДАЖЕ ТО, ЧТО ВЫ НЕТ... ТАК ЧТО...
А насчет задавания вопросов в форуме, то у нас, видимо, совершенно разные просто подходы. Прежде, чем загрузить кого-то вопросом на интересующую меня тему я предпочитаю сначала по возможности изучить ее сама и владеть по ней хотя бы какими-ть знаниями. Не стыдно чего-то не знать, неуважительно (прежде всего к себе) пытаться сделать так, чтобы тебе разжевали все и рот положили, даже не пытаясь приложить к процесссу изучения собственную голову .
Я ЗАГРУЖАЛА??
К ТОМУ ЖЕ НУ НЕ ПЫТАЛАСЬ Я , ЧТОБ МНЕ ЧТО-ТО РАЗЖЕВЫВАЛИ !!!
Что же касается цепляться и проч, мне действительно наплевать, что и как у Вас там нарастет или нет, раз уж Вы сами так относитесь к образованию в области фитнеса. А прокомментировала я лишь в силу указанных мною выше соображений. [/quote]
НАДЕЮСЬ, ЭТО БЫЛ ПОСЛЕДНИЙ КОММЕНТАРИЙ [/b]
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
lil_sugar
какого хрена тогда спрашивать чушь, ответ на которую можно прочитать даже в любом женском журнале?
Блин, 159 с половиной раз уже говорили - если мышцы хилые, нетренированные, нарастут от всего. Если уже год отзанималась в регулярку - пока нагрузку не увеличишь, не увеличатся.
И в чем вообще смысл вопроса - "нарастут ли мышцы" от данного упражения? Ты с грудью чего делаешь этим упражением? Качаешь! Ну а как ты себе представляешь - арбузоподобная накачанная грудь и хилые лапки-спинка без намека на мускулы?
Сообщение от
adg-val
ППКС
разговор бесплоден
Сообщение от
lil_sugar
Гы, ну почему же, сейчас я добавилась, я седни голодная - сала не досталось надо ж кого-нит порвать для профилактики )
Но ваще, lil_sugar , ты прости, не обижайся, вот токо всех, кто серьезно занимается фитнесом там или спортом всегда корежит от вопросиков про "Ой, не нарастут ли мышцы". Величайшее преступление с этой точки зрения - бояться мышц ) Вот если б ты спросила - а как это на руках отразиться - это уже б показало другой подход. А так. сгрызем-с [/b]
-
Читатель Недуг.Ру
adg-val, Кошка, хватит ругацца, лучше бы про обнимание бочки ответили. А я вот хочу мышцы, и бицепсы, а еще больше трицепсы, а то бицепсы даже сквозь жир видны, а трицепсы - только если с меня кожу с жиром содрать...
У девушки не висит ничего, пять миллиметов жира равномерно по всему телу, а вы и завидуете... хи-хи
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Мать-моржиха
Мне помогли чуток срельефить трицепсы простые отжимания на ногах, при чем за очень короткое время. А до этого качала с гантелями и ни фига не было видно. Сразу оговорюсь, что между гантелями и началом отжиманий был полугодовой промежуток отдыха. Так что считай, качалась с нуля.
-
Читатель Недуг.Ру
Но ваще, lil_sugar , ты прости, не обижайся, вот токо всех, кто серьезно занимается фитнесом там или спортом всегда корежит от вопросиков про "Ой, не нарастут ли мышцы". Величайшее преступление с этой точки зрения - бояться мышц ) Вот если б ты спросила - а как это на руках отразиться - это уже б показало другой подход. А так. сгрызем-с [/b][/quote]
уже поняла, что сгрызете. а стоило лишь неправильно задать вопрос усе, ухожу отсюда
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
lil_sugar
уже поняла, что сгрызете. а стоило лишь неправильно задать вопрос усе, ухожу отсюда [/quote]
Не бросайте нас! Мы не злые.
Просто этот вопрос задается как минимум 1 раз в неделю. А не перекачаюсь ли я в Шварценеггера, если возьму гантельку. ВОт и раздражает, просто надоело уже объяснять.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Идигидра
Не бросайте нас! Мы не злые.
Просто этот вопрос задается как минимум 1 раз в неделю. А не перекачаюсь ли я в Шварценеггера, если возьму гантельку. ВОт и раздражает, просто надоело уже объяснять.[/quote]
не хочется никого раздражать, не люблю я это
а мой маленький вопросик (а руки после этого не будут сильно накачаны?) преувеличили и начали анализировать так, как будто я у психолога на приеме, и фобии какие-то нашли и т.д. меня устроил ваш первый ответ, сразу после моего вопроса, все было предельно ясно пасиб!!
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Мать-моржиха
Трицепсы оч. хорошо работают при отжиманиях от брусьев , отжиманиях простых (как уже писала Идигидра), отжиманиях от скамьи вперед ногами, при подтягиваниях и жиме гантелей (штанги) на скамье тоже задействованы.
Бицепсы: сгибание рук со штангой/гантелями, подъем гантели на бицепс сидя, а также подтягивания обратным хватом.
-
Также для поддержания красивой формы груди можно применять ежедневный контрастный душ. Этот метод делает кожу груди и всего тела упругой и эластичной.
-
Какую тему нашли! Сначала обрадовалась. Потом поняла, что все самое важное утеряно (видеоролики). Остались только малопонятные комментарии, очень быстро переходящие в грызню. Грустно...