Не могу похудеть.

[Милена]

Разве спортзал дает хорошее похудение?

я тоже заметила, что после спортзала только мышцы себе накачала, а вес если сдвигался, то на 1-2 кг за месяц и возвращался снова. Зато когда у меня появилась работа, где нужно было по 8-10 часов в день работать физически, с меня как с гуся вода "слетели" 5 кг. И хоть работу эту я бросила, но вес продолжает держаться уже полгода как. Хотя особой диеты не придерживаюсь. Только больше жидкости, больше овощей-фруктов и меньше порции.

[Алена Юрова]

Вот по этому я например в спортзале исключительно кардио делаю, железо не таскаю, даже на фитнес почти не хожу, так как все равно растут мышцы

[Daashaa]

Если честно не думаю что данный способ эффективен. Овощи и мясо конечно хорошо, но на завтарк лучше съесть какую то кашку и творог, а на обед то что вы пишете - мясо и овощи. Думаю одного раза, на ужин - выпить кефира, будет достаточно.

[Daashaa]

И похудеть одной диетой не удасться. Включите в свой день хотя бы привычку делать зарядку по утрам, и не просто потянуться-разомнуться, а какие то упражнения, минимум 30 минут

[Daashaa]

я тоже заметила, что после спортзала только мышцы себе накачала, а вес если сдвигался, то на 1-2 кг за месяц и возвращался снова. Зато когда у меня появилась работа, где нужно было по 8-10 часов в день работать физически, с меня как с гуся вода "слетели" 5 кг. И хоть работу эту я бросила, но вес продолжает держаться уже полгода как. Хотя особой диеты не придерживаюсь. Только больше жидкости, больше овощей-фруктов и меньше порции.

Так извините, вам надо похудеть количественно или качественно и чтоб тело было в хорошей форме? конечно вес не сбросите, потому что будете набирать мышечную массу, но ведь лучше она, чем жир на ляжках

[Daashaa]

Разве спортзал дает хорошее похудение?

С тренером и нормальным питаением еще как дает!

[Рорик]

Только комплексная работа! Спорт, улица, вкусная еда, отслеживание своих мыслей

[Dizdec]

Так нельзя девушка. Вы себя загнали в угол и говорите " а ну худей" и вилы приставила к шее. Организм просто в шоке что вы решили его просто измотать. Он понимает что для вашей жизнедеятельности нужны эти калории и запасает всеми доступными методами. Вы свое тело напугали и теперь он если сможет ничего не отдаст. Успокойтесь сами и успокойте его.

[Хируша]

у меня та же беда

[Александра1601]

потому что так не худеют

[Катя]

Причины появления проблем с лишним весом, на самом деле, очень много. Факторов очень много, это не только неправильное питание, могут быть и гормональные сбои и все что угодно. Если же явных проблем со здоровьем нет, то нужно разбираться с питанием и образом жизни.
Именно через это прошла и я. Перепробовала несколько диет, кремлевская вообще не зашла. Более-менее результат был на дробном питании. Но это все была банальная диета, а-ля "не жрать!".
Реальных результатов я смогла добиться только по программе метаболического похудения Шереметьевой. Вот это действительно очень круто и эффективно! Очень рада, что начала и не поленилась. Хотя, потратив 12 тысяч рублей на ее вебинары, сложно разлениться)) Сейчас я вернулась к своему комфортному весу, 54кг при росте 165. Зафиксировала и уже полгода в этом весе, причем не могу сказать, что я жестко себя ограничиваю.

[Кокот]

Не могу похудеть после родов. Родила давно, уже два года назад, но все попытки тщетны. Что только не перепробовала, какие -то бобы пила, использовала всякие разные уловки для похудения, сидела на диетах, в общем не осталось того, чего я не перепробовала. Уже отчаялась, даже не знаю, что делать.

[Светлана]

интересние идеи.

[Котенок11]

У меня сестра тоже долго не могла похудеть, пока не попробовала программу метаболического похудения. Нет жестких ограничений в еде, все очень просто. Во время похудения вас консультирует диетолог, нутрициолог, фитнес-терапевт и психолог. Благодаря такой ударной дозе контроля и грамотного составленного плана питания итд итп у нее был потрясающий результат. Кажется, она похудела на 16 кг. Я сейчас думаю тоже приобрести эту программу, пока на карантине делать нечего.

[Кокот]

У меня сестра тоже долго не могла похудеть, пока не попробовала программу метаболического похудения. Нет жестких ограничений в еде, все очень просто. Во время похудения вас консультирует диетолог, нутрициолог, фитнес-терапевт и психолог. Благодаря такой ударной дозе контроля и грамотного составленного плана питания итд итп у нее был потрясающий результат. Кажется, она похудела на 16 кг. Я сейчас думаю тоже приобрести эту программу, пока на карантине делать нечего.

Я так понимаю похудение основывается на том, чтобы разогнать метаболизм? Каким это образом делают? Сколько длится эта программа в целом? За какой срок ваша сестра сбросила 16 кг? Кстати, во время похудения диетолог будет участвовать в процессе похудения? Я тоже думала, что на карантине как раз самое время заняться собой и снова попытаться похудеть.