Ваши предпочтения в фитнессе

[Идигидра]

Кто что из нас предпочитает и почему? С какой целью Вы выбрали именно этот вид фитнесса?





Я предпочитаю мышечный вариант тренинга в кардио режиме, будь то просто силовые нагрузки или шейпинг. Начальный стимул - похудение.

[Fire]

Выбрала силовую нагрузку , хотя сейчас не пренебрегаю и кардио


Начальный стимул заняться силовыми было желание заполучить красивый рельеф.


Слукавлю, если скажу, что никогда не занималась статикой или йогой. Примерно раза 2-3 в месяц калланетика, пилатес или йога

[PinkPearl]

Я выбираю кардио.. мне нравится степ, причем долго, но в умеренном темпе. Шейпинг, силовые как-то не очень.


А еще танцы.. а танцы к чему относятся? Думаю, больше кардио нагрузка все ж.

[Mayush]

Cиловые. Кардио не люблю, но надо После силовых занимаюсь 30-40 минут кардио на тренажёрах (дорожка или кросстрейнер).

[Daniela]

Кардио.


Во первых в отличии от силового тренинга мне этот вид нагрузки нравится.


Во вторых - подходит моему типу фигуры

[Императрица]

3й, 3й и еще раз 3й вариант!!!!!


И еще раз 3й!!!!

[димити манро]

танец живота, наверное к 3 больше

[Мать-моржиха]

Кто что из нас предпочитает и почему? С какой целью Вы выбрали именно этот вид фитнесса?





Я предпочитаю мышечный вариант тренинга в кардио режиме, будь то просто силовые нагрузки или шейпинг. Начальный стимул - похудение.

Для супертупых пожалуйста: шейпинг - это кардио или силовые? Всегда думала, что кардио, однако, в нем не прыгают и даже не ходят...


Если честно, то в названиях я всегда как свинья в апельсинах...

[Натура]

Люблю силовые, но ползаю на кардио (степ)

[The Mask]

Мне очень нравится степ и тай-бо, но тай-бо занимаюсь редко, так как от сильных прыгательно-бегательных нагрузок болит голова

[Идигидра]

Для супертупых пожалуйста: шейпинг - это кардио или силовые? Всегда думала, что кардио, однако, в нем не прыгают и даже не ходят...


Если честно, то в названиях я всегда как свинья в апельсинах...

Я бы отнесла к кардио за счет быстроты движений, но он направлен на прокачку мышц, поэтому и написала про себя мышечный тренинг, а не кардио.

[adg-val]

Выбрала вариант силовой нагрузки. Это идеально подходит моему характеру. Изначально мотивации никакой серьезной не было, скорее желание разнообразия досуга. Записалась в клуб, ходила на каланетику и аквааэробику. Степ всегда сторойной обходила. Потом сменила клуб на другой, в котором не было бассейна и вариантов было 2: таскать железки, когда хочется, а не по расписанию и в группе либо ходить на групповые занятия по степу в точное время.


Выбрала первый вариант и незаметно плотно втянулась в это дело.

[Санечка]

Однозначно только силовая тренировка! Мотивация простая: загрузить тело по максимуму и дать при этом голове отдохнуть тоже по максимуму. Кардио (аэробика, степ, танцы) ненавижу от всей души из-за того, что целый день на работе голова забита делами и проблемами, а вечером на тренировке вместо того, чтоб дать ей отдохнуть приходится запоминать движения и разучивать каждый день новые комбинации и их последовательность. Голова и память опять напряжена. Меня это просто сводит с ума. А силовая нагрузка хороша тем, что думать не надо, а просто нужно механически повторять монотонные, одинаковые, простые, движения за инструктором.....в результате тело как выжатый лимон, а голова отдохнула и от всего отвлеклась....как раз то, что доктор прописал.

[Идигидра]

Однозначно только силовая тренировка! А силовая нагрузка хороша тем, что думать не надо, а просто нужно механически повторять монотонные, одинаковые, простые, движения за инструктором.....в результате тело как выжатый лимон, а голова отдохнула и от всего отвлеклась....как раз то, что доктор прописал.

А как это силовые с инструктором, повторяя его движения? Это персональный тренер или в группе? Или речь идет о силовых в кардиорежиме?





И не так уж и механически проходит действие, моя мозги, например, направлены на ощущение работы мышц.

[Санечка]

Однозначно только силовая тренировка! А силовая нагрузка хороша тем, что думать не надо, а просто нужно механически повторять монотонные, одинаковые, простые, движения за инструктором.....в результате тело как выжатый лимон, а голова отдохнула и от всего отвлеклась....как раз то, что доктор прописал.

А как это силовые с инструктором, повторяя его движения? Это персональный тренер или в группе? Или речь идет о силовых в кардиорежиме?





И не так уж и механически проходит действие, моя мозги, например, направлены на ощущение работы мышц.

У нас в клубе есть групповые силовые занятия, называются скульптура тела или просто силовые нагрузки. С гантелями и с боди-бартами. Это когда прокачиваются все группы мышц не сходя с места. По нескольку минут качают разные мышцы тела в отдельности. Разве это кардио? Самая натуральная силовая нагрузка. Конечно я думаю в этот момент о мышцах. Я имела в виду, что мне не нравится запоминать каждый раз новые "связки" в аэробике или степе, их постоянно вов ремя занятия приходится заучивать как танец и мозги в напряге, а у меня после рабочего дня мозги уже на бекрень, я начинаю сбиваться и портить всю общую картину. А на силовых ничего не надо запоминать, просто делай что инструктор говорит и все.