-
Читатель Недуг.Ру
Если бы жирком заплыла, так я бы хоть знала, что делать - диетки, тренировочки...
Так нет же, наоборот похудела (не намеренно, само как-то получилось), бедра ушли, попка маленькая такая, аккуратненькая стала. В общем нижней частью своего туловища я довольна.
Но получился вот какой эффект: грудная клетка у меня довольно широкая от долгих лет в спорте, жирок с бедер ушел и талия как бы... выровнялась зрительно. Не видно ее, нижние ребра ровненько так переходят в бедра .
Вот я ломаю голову, как бы это исправить. Попу отъедать обратно не хочется. С помощью упражнений уменьшить талию вряд ли удастся. Смириться и приступить к обновлению гардероба (штаны висят), наверное, самый простой и приятный вариант. Единственный ли
-
Читатель Недуг.Ру
Попробуйте покачать низ спины, т.к. именно он сужает талию. Но при этом не забывайте и про пресс, чтобы мышцы-антагонисты были равными, иначе будет перекос.
-
Читатель Недуг.Ру
А вот хоть убейте меня, не понимаю как прокачка низа спины может сузить талию Кто бы мне это объяснил.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Свеta
Свет, это не мое мнение, а так советуют профи. Видимо, под напором нарощенных мышц спины стягивается кожа с боков и образуется талия.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Идигидра
Не знаю, у меня ничего не образуется, хотя на поясничные грех жаловаться, еще больше их наращивать совершенно нет желания, и так немаленькие.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Свеta
Сообщение от
Идигидра
Не знаю, у меня ничего не образуется, хотя на поясничные грех жаловаться, еще больше их наращивать совершенно нет желания, и так немаленькие.
Так ты учитывай еще и генетическое строение фигуры. Если от природы талия не была сильно выражена, то хоть убейся, она крохотной и не станет, если только ребра удалить.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Идигидра
Сто раз уже обсуждали, была у меня талия 60-62 см, пока заниматься активно не стала. Так что не знаю, не знаю
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Идигидра
Сообщение от
Свеta
Сообщение от
Идигидра
Не знаю, у меня ничего не образуется, хотя на поясничные грех жаловаться, еще больше их наращивать совершенно нет желания, и так немаленькие.
Так ты учитывай еще и генетическое строение фигуры. Если от природы талия не была сильно выражена, то хоть убейся, она крохотной и не станет, если только ребра удалить.
Вот и мне кажется, что ширину талии задают нижние ребра. Если грудная клетка развита, то осиной талии быть не может.
Талия у меня от природы особо узкой не была 63-64 см примерно, на фоне былого объема бедер (94) она была заметна, а при теперешних 89-90, не видно.
А уменьшит ли талию наращивание мышц? Общий тонус, конечно, приподнимет, но на объем не думаю, что особо повлияет.
Хотя упражненьица - это всегда хорошо. Талию не уменьшу, так хоть самочувствие и настроение улучшу.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Свеta
Сообщение от
Идигидра
Сто раз уже обсуждали, была у меня талия 60-62 см, пока заниматься активно не стала. Так что не знаю, не знаю
Света, а у тебя от силовых упражнений талия увеличиласть? Насколько сильно, если не секрет?
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Just a Girl
Не секрет, где-то на 10 см. Если под силовыми понимать серьезную работу с большим весом, то нет, не от них. От аэробики и танцев. Ребра у меня тоже широкие, но пока не было мышц, талия была вполне тонкой, а потом постепенно заполнилась мышцами и увеличилась в объеме. Но у меня и верх несколько подрос, поэтому не так страшно.
Ответить
