-
Читатель Недуг.Ру
В последнем журнале Гео-Фокус попалась статья на эту тему. Обоснование более, чем логичное. Хотя я никогда лишним весом не страдала, но питаюсь именно так, как там написано.
Неужели это на самом деле так ?
-
Читатель Недуг.Ру
Смотря что считать диетой....
Расскажите, о чем хоть там писалось..
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Идигидра
О том, что любая диета - ограничение чего-то. Мозгом это ограничение воспринимается как сигнал запасать, а запасается в первую очередь жир. Спадают же в первую очередь мышцы, там описан химический процесс этого.
Для того чтобы худеть надо питаться тогда, когда хочется, но переставать есть при первых признаках насыщения, не всё до крошки доедать, что лежит в тарелке. Тогда будто бы мозг на ограничение не реагирует. Но это еще не похудение, просто жир перестает копиться.
А чтобы худеть надо просто больше двигаться, не пользоваться лифтом, машиной, ходить больше пешком. Причем именно в повседневной жизни больше двигаться, а не в тренажерном зале 3 раза в неделю качаться.
Вот это в общих чертах.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Лисонька
Сообщение от
Идигидра
О том, что любая диета - ограничение чего-то. Мозгом это ограничение воспринимается как сигнал запасать, а запасается в первую очередь жир. Спадают же в первую очередь мышцы, там описан химический процесс этого.
Для того чтобы худеть надо питаться тогда, когда хочется, но переставать есть при первых признаках насыщения, не всё до крошки доедать, что лежит в тарелке. Тогда будто бы мозг на ограничение не реагирует. Но это еще не похудение, просто жир перестает копиться.
А чтобы худеть надо просто больше двигаться, не пользоваться лифтом, машиной, ходить больше пешком. Причем именно в повседневной жизни больше двигаться, а не в тренажерном зале 3 раза в неделю качаться.
Вот это в общих чертах.
В общих чертах все абсолютно верно написано
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Идигидра
Сообщение от
Лисонька
Сообщение от
Идигидра
О том, что любая диета - ограничение чего-то. Мозгом это ограничение воспринимается как сигнал запасать, а запасается в первую очередь жир. Спадают же в первую очередь мышцы, там описан химический процесс этого.
Для того чтобы худеть надо питаться тогда, когда хочется, но переставать есть при первых признаках насыщения, не всё до крошки доедать, что лежит в тарелке. Тогда будто бы мозг на ограничение не реагирует. Но это еще не похудение, просто жир перестает копиться.
А чтобы худеть надо просто больше двигаться, не пользоваться лифтом, машиной, ходить больше пешком. Причем именно в повседневной жизни больше двигаться, а не в тренажерном зале 3 раза в неделю качаться.
Вот это в общих чертах.
В общих чертах все абсолютно верно написано
Так почему же столько полных вокруг ? Ну не все же больные и глупые ? Но большинство женщин сидит на диете просто хронически...
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Лисонька
Лисонька, они не глупые, они ленивые и просто напросто на самом деле не желают. Лень искать правильную информацию, лень ее анализировать, лень менять привычный образ жизни навсегда, лень перестать жрать больше, чем надо, лень отказаться от обилия жирной и сладкой пищи...
Ведь правильное похудение - это очень большой труд. Куда проще поголодать пару неделек или месяцев и сбросить 10 кг. Никто не задумывается о последствиях. Большинство считает, что это у кого-то там все не так, а у них то все будет суппер. Далеко ходить не надо, минимум 30% тем местного форума как раз об этом.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Цитата:
Причин много. Одна из них - отсутствие времени на это самое "больше двигаться".
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Daniela
Сообщение от
Цитата:
Причин много. Одна из них - отсутствие времени на это самое "больше двигаться".
Дань, мне кажется это не основная причина все же. При большом желании, настоящем желании почти 100% можно найти время, хоть сразу 1 час, хоть 2 раза по 30 минут. А причина отсутствия времени - это самая большая отмазка.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Идигидра
Сообщение от
Daniela
Сообщение от
Цитата:
Причин много. Одна из них - отсутствие времени на это самое "больше двигаться".
Дань, мне кажется это не основная причина все же. При большом желании, настоящем желании почти 100% можно найти время, хоть сразу 1 час, хоть 2 раза по 30 минут. А причина отсутствия времени - это самая большая отмазка.
ИМХО, в подавляющем большинстве случаев все именно так
-
Читатель Недуг.Ру
Потому что самое трудное -это всё время соблюдать меру.
Проще месяц голодать, а уж потооом!!!!!!
Сама такая.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Daniela
Сообщение от
Цитата:
Причин много. Одна из них - отсутствие времени на это самое "больше двигаться".
Да ну, просто заменить лифт разве это связано со временем ? Пока его ждешь, особенно на работе, до 6-го этажа дойдешь пешком быстрее.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Натура
У Вас такой аппетит ? Или Вас в детстве приучали доедать всё, что есть в тарелке ?
Я сама утром умираю с голоду, поэтому завтракаю плотно. В 10 чай на работе. В 12.30 обед, правда мне достаточно либо первого, либо второго + салат. Чай в полдник с чем-нибудь типа плюшки, банана или сырка в шоколаде. Потом ужин. При этом, как правило, что-то не доедаю, оставляю в тарелке, чашке, просто потому что не хочу и всё.
-
Читатель Недуг.Ру
Идигидра,
Сообщение от
Цитата:
Браво
Самой большой ленью я считаю лень искать информация и изучать проблему. Нельзя бездумно хвататься за скоростную диету, а потом с пеной у рта доказывать, что не кушать это "самое то", потому что так логично для них И таких женщин большинство и их не переубедить.....
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
adg-val
Сообщение от
Идигидра
Сообщение от
Daniela
Сообщение от
Цитата:
Причин много. Одна из них - отсутствие времени на это самое "больше двигаться".
Дань, мне кажется это не основная причина все же. При большом желании, настоящем желании почти 100% можно найти время, хоть сразу 1 час, хоть 2 раза по 30 минут. А причина отсутствия времени - это самая большая отмазка.
ИМХО, в подавляющем большинстве случаев все именно так
Девочки, согласна с вами . Отсутствием времени нередко обьясняют нежелание заниматься собой. Но, отталкиваясь от следующего:
Сообщение от
Лисонька
У меня полно знакомых, работающих за 100 км от дома. Возвращаются черт знает в котором часу. Выкроить в течении дня время на тренажерку в состоянии. Но заменить треньки обычным движением? Да, теоретически возможно. Но тогда прийдеться забить на семью, друзей и т.д. И нафик такая жизнь?
В Москве расстояния небольшие, и у всех нормированный рабочий день?
На моменте с отказом от машины просто прослезилась
-
Читатель Недуг.Ру
по поводу диет для похудения, ИМХО, тут еще многих вводит в заблуждение лингвистическая ошибка. Мы говорим похудеть, т.е. меньше весить в кг, а на самом деле имеем в виду убрать объемы, лишний жир, который делает нас не сильно эстетичным. При фразе "убрать объемы" сразу понимается, что нужно движение, а когда говорится "сбросить вес", то сразу логично вывоздится - меньше есть.
А по поводу движения - по себе знаю, хоть и занята постоянно, но на самом деле отговорка, когда захотела - стала двигаться, и никакая загруженность не помеха
Ответить
