На счёт продуктов!

[Small girl]

Девчонки,у меня всего один вопрос,говорят нельзя кушать вечером,перед сном,а если фрукты и овощи,просто например съесть мандарин,это можно?(я сижу на небольшой диете и уже похудела на 4 кг за 2 недели)?

[Fire]

Я придерживаюсь мнения, что вечером, есть фрукты не стоит. Тем более сладкие.

[Small girl]

Я придерживаюсь мнения, что вечером, есть фрукты не стоит. Тем более сладкие.

А вечером это когда? за 3 часа до сна? или после 18.00?

[Fire]

за 3-4 часа до сна

[Гость]

а что кушать?

[Фиалка]

Я придерживаюсь мнения, что вечером, есть фрукты не стоит. Тем более сладкие.

А я оччень даже лопаю их вечером.Сладкие в том числе...

[Ккурица]

А Вы попробуйте кефирчик 1% вечером или еще чего, где каллорий поменьше.

[Императрица]

Я придерживаюсь мнения, что вечером, есть фрукты не стоит. Тем более сладкие.

А я оччень даже лопаю их вечером.Сладкие в том числе...

оооо! т.ж. фигня. Спокойно пожираю вечером виноград, груши и прочее.

[Fire]

Фиалка, Императрица, у меня с фруктами такая же печенька


Ем их на ночь нормально. Но многим это мешает в борьбе за стройность. Поэтому тут лучше методом "тыка". А тыкать лучше, когда начинают появляться результаты - для сравнения.....





На ночь можно кефир, нежирный творог (очень рекомендую), можно рыбу (ну конечно не жареную в масле, до этого обвалянную (есть такое слово? ) в муку )

[Кисулька]

А я вот не могу, чтобы не съесть апельсин на ночь. При том непосредственно за 1 час до сна. Хотя говорят, что апельсины отбивают сон. Но мне, с моим вечным недосыпанием, они никак не мешают. А сегодня ночью , когда проснулась кормить ребенка, была такая голодная, что слопала пол яблока. Я думаю, что лучше есть фрукты , когда мучает голод, чем что-то другое. Они, вроде как, полезные

[Императрица]

Фиалка, Императрица, у меня с фруктами такая же печенька


Ем их на ночь нормально. Но многим это мешает в борьбе за стройность. Поэтому тут лучше методом "тыка". А тыкать лучше, когда начинают появляться результаты - для сравнения.....





На ночь можно кефир, нежирный творог (очень рекомендую), можно рыбу (ну конечно не жареную в масле, до этого обвалянную (есть такое слово? ) в муку )

хихихи, ты уверена, что именнно фрукты мешают некоторым дамочкам постройнеть? Мне смешно! у меня примеры, когда одна на работе всякие чипсы, чай с конфетками, салаты с майонезами, а потом говорит, что не худеет, п.ч. позволила себе 2 груши перед сном! ЧУШЬ!!!!!!!!!!!

[Fire]

Императрица, ага, согласна Вот в том случае, который ты описала это чушь


А вот если целый день нормально питаться, а на ночь съесть например виноград, то у некоторых при этом уровень инсулина подниматся на столько, что снижение веса будет минимально. Не забывай, что инсулин и гормоно роста это два противоположных гормоны, выработка которых не может происходить одновременно. А гормон роста вырабатывается только во сне. Вот и получается, что если организм выбросил в кровь изрядную порцию инсулина, то о гормоне роста в ночное время можно забыть 0 он блокирован инсулином

[Императрица]

Императрица, ага, согласна Вот в том случае, который ты описала это чушь


А вот если целый день нормально питаться, а на ночь съесть например виноград, то у некоторых при этом уровень инсулина подниматся на столько, что снижение веса будет минимально. Не забывай, что инсулин и гормоно роста это два противоположных гормоны, выработка которых не может происходить одновременно. А гормон роста вырабатывается только во сне. Вот и получается, что если организм выбросил в кровь изрядную порцию инсулина, то о гормоне роста в ночное время можно забыть 0 он блокирован инсулином

не буду спорить с тобой, но мне вполне хватает моего примера (как тети, склонной к полноте ) и еще пары-тройки подобных примеров. Думаю, что все индивидуально.

[Fire]

Импечка, ну так я так и написала, используя слово "некоторые", "многие"

[Императрица]

Импечка, ну так я так и написала, используя слово "некоторые", "многие"

Ну ты-то у нас ваще молодец! Отличаешься завидным спокойствием, выдержкой, тактичностью...при огроменных знанниях и практике. Маладца!