-
Где же столько терпения можно взять, 40 минут стоять на месте и попой вилять?
- Я отнюдь не Ретт Батлер. - сказал он и усмехнулся.
-
ну во первых не обруч, а хулахуп... Если уж по научному. Крутить его надо не более 10 минут за подход. То, что бывает больно слышу впервые. От советского хулахупа больно не было.))
-
-
Или музыку включать любимую тоже прекрасный вариант. Так даже проще получается гланое найти нужный ритм и держать правильное дыхание.
-
-
-
-
от специального массажного обруча действительно остаются синяки, с ними бывает продаются специалные пояса, чтобы синяков не было, зато такие обручи действительно эффективны
-
Обруч сам по себе не поможет убрать жир на талии. Локального похудения вообще нет. Нужно наладить питание и больше ходить.
-
-