утрення зарядка

[Анна]

Мне тоже периодически все поднадоедает, поэтому и ищу разные способы

[Горячка]

Очень даже верю
Неприятные вещи очень как хочется забыть и не вспоминать )

одно дело когда это умышленно делается, а когда я чувствую дырки в памяти, как-то даже страшно

[Горячка]

У меня утяжеленный, кручу в обе стороны одинаковое количество раз и не на полный желудок
По крайней мере, моя совесть чиста - как-то за фигурой хоть стараюсь следить

А я периодически хожу а еще бегаю, или быстрым шагом наворачиваю, но только когда в ровном настроении, не нервах

[NZA]

и как она сейчас? помогает?

знаешь, да!!!!
вижу теперь улыбку на ее лице, а раньше все грустная ходила.
это средство, видимо, еще от стресса хорошо помогает. и от его последствий.

[Анна]

А я периодически хожу а еще бегаю, или быстрым шагом наворачиваю, но только когда в ровном настроении, не нервах

Я бы сама с удовольствием побегала, но не поверите - мой любимый этого не одобряет и не разрешил
Говорит, что ко мне на пробежке будут всякие мужики приставать )))

[NZA]

хм... говорят, бег по утрам приводит к инфарктам...

[Анна]

хм... говорят, бег по утрам приводит к инфарктам...

Я думаю, бег может привести к инфарктам в двух случаях:
1) когда человеку просто противопоказаны такие нагрузки по состоянию здоровья, а он об этом либо не знает, либо игнорирует
2) когда человек резко меняет образ жизни, то есть не бегал, не бегал, а потом раз и час целый пробегал - тут и здоровый скопытится
Нагрузку надо набирать постепенно, причем в любом возрасте и с учетом состояния здоровья, я так считаю

[NZA]

да, тоже верно...
я знаю пример, когда один молодой человек бегал по утрам, вел активный образ жизни, потом стал жаловаться на недомогание, усталость, лень, неохоту... и загремел чуть ли не с инсультом...

з.ы. это не про бег по утрам, просто как факт... собственно, чем и опасно такое состояние "усталости".

[Анна]

А что врачи сказали, знаете?
Бег виноват или что-то другое?

[NZA]

хм... там непонятно было... как бы все вместе. то есть чрезмерные нагрузки, непосильный труд, мало отдыха, стрессы. и все это без лечения.

[Горячка]

Я бы сама с удовольствием побегала, но не поверите - мой любимый этого не одобряет и не разрешил
Говорит, что ко мне на пробежке будут всякие мужики приставать )))

ну это смотря где бегать, я вот вокруг пруда наворачиваю, там только собачники, пара старичков, пара приезжих работников ДЭЗа и один дибил, который и правда приставал. Ну один не страшно, от него же можно убежать

[Горячка]

Я думаю, бег может привести к инфарктам в двух случаях:
1) когда человеку просто противопоказаны такие нагрузки по состоянию здоровья, а он об этом либо не знает, либо игнорирует
2) когда человек резко меняет образ жизни, то есть не бегал, не бегал, а потом раз и час целый пробегал - тут и здоровый скопытится
Нагрузку надо набирать постепенно, причем в любом возрасте и с учетом состояния здоровья, я так считаю

Поддерживаю. Считаю что прежде чем что-либо начинать, нужно к этому серьезно подойти и не хвататься за каждое дело с разбегу. А то вот не бегал не бегал, а потом решил что ему нужно 5 км пробежать за 20 минут, он и не добежит никогда
И, конечно, разминка ДО и питание

[Горячка]

знаешь, да!!!!
вижу теперь улыбку на ее лице, а раньше все грустная ходила.
это средство, видимо, еще от стресса хорошо помогает. и от его последствий.

а улыбка такая хорошая, адекватная?

[Анна]

хм... там непонятно было... как бы все вместе. то есть чрезмерные нагрузки, непосильный труд, мало отдыха, стрессы. и все это без лечения.

От такой жизни самый здоровый в больничку загреметь может
А у меня вот радость - возможно, на днях мне дадут временно поэксплуатировать беговую дорожку ))

[Анна]

ну это смотря где бегать, я вот вокруг пруда наворачиваю, там только собачники, пара старичков, пара приезжих работников ДЭЗа и один дибил, который и правда приставал. Ну один не страшно, от него же можно убежать

Я хотела побегать где-нибудь на школьном стадионе, но он меня все равно не пускает
Что ж, это не настолько для меня катастрофично, чтоб ссориться из-за этого
Вот беговая дорожка скоро будет, посмотрим, что даст